5/15(火)状況

■食事
朝：食パン×1、ハム×1
→約350kcal

昼：ご飯×1、味噌汁×1、鮭マヨネーズ焼き×1、サラダ×1
→約460kcal

夜：ご飯×1、味噌汁×1、野菜炒め×1、鯵のひらき×1、納豆×1
→約790kcal

総摂取カロリー：約 1600kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約▲212kcal

またまたマイナスだ。
今日も立ちくらみがあったから、きっと栄養が足りてないんだろうなあ。
しかし毎日だと面倒じゃ。う～ん


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