3/21(水)状況

■食事
朝：無し
昼：チャーハンおにぎり×1
夜：ご飯×1、味噌汁×1、豚肉野菜炒め×1人前、納豆×1、卵×1、キャベツサラダ×1

■ジム
ランニング6.5キロ
筋トレ20分




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