雨の中を走れ！

う～、さむ～。今日はお天気があまりよくないみたいだな。でも、雨は降っていない・・・。師匠とおやじさんは野球をしに出かけていきましたが、お昼にはびしょぬれで帰ってきました。玄関まで迎えに出た僕に水滴をかけないでぇ！

師匠のおやじの一言

予報では朝から雨でしたが、練習開始時間でもどんよりした曇り空。どこまで持つかと思いましたが、アップをして、キャッチボールを終えたところで降り出してしまいました。

結局ノックを受けて、投球練習を１球投げたところで練習終了。師匠はバッティングを楽しみにしていただけに残念そうです。でも、最後の最後に、明日の長距離走大会に備えて、雨の中のランニングが待っていました。

短距離、長距離を問わず、走ることを苦手にしている師匠、学年中最下位を走っていましたが、最後の周に気合で前のランナーを猛追。先頭からは周回遅れにされるなど、ぼろぼろの結果なのですが、最後に前のランナーに追いついたことで、変な自信を持ったようです。
今日はあくまで練習。あすの長距離走大会（４．６ｋｍ）、しっかり走ってもらいます。

股関節柔軟化開始

おやじさん、きびしそー。足をそんなに広げていたら、じゃまで通りづらいよ。いくら師匠のお手本になるんだ、っていってもほどほどにしておきなよ。無理があるんだから。

師匠のおやじの一言


でぃあさんのところでコメントしましたが、後ろの足があがりません。せいぜい、頭を下げて、跳ね上げるくらい、です。自分のあまりの身体の固さに辟易しているところ。そして、師匠ですが、やはりおやじ譲りで股関節が固い。まだ、おやじよりはましですが、投球時にステップする幅が狭い、走るときのストライドが狭い、これまで何度となく指摘してきたことです。去年も同様の課題をあげて解決しようとしましたが、一向に改善される気配なし。



かなり膝が折れてしまっている状態。さらに前足に体重をのせると（身体をかぶせる？）


あれれ？ぜんぜん体重がのっていません。これではたんなる腕投げですね。それもこれも、上半身を乗せるだけの余裕が残っていない、つまりステップ幅が足りていないためと思われます。これがマウンドの傾斜があればまだ見られる感じもするのですが、平坦なグラウンドにプレートが据え置きだと、顕著に股関節の固さが目立つフォームになってしまいます。

普段の他のトレーニングで解消されないならば・・・、ということでおやじと一緒に練習する時は柔軟体操をメニューに追加。なんとなく、自主練メニューが増えてきて、そのうちフルコースになりそうな勢いです。

そんなときは、お手を拝借！ぱぱんが、ぱん！だ～れが、殺した、クックロビン！っと。

＜画像追加＞

おかあさんの手料理

あ～。牛乳たっぷり！僕にもくれ～。おかあさんに禁止されている牛乳をたっぷり使って、おやじさん、師匠のご飯を作っています。僕の好きなご飯はすでに在庫切れ。少しくらい僕が好きなものを分けてくれてもいいと思うのですが・・・。早く、新しいの買ってきてくれないかな。

師匠のおやじの一言

おかあさんが作り置きしてくれた料理がなくなりました。再びおやじの手料理生活が始まります。とりあえずは、正月に余った物を整理しなくちゃ。餅、師匠は好きだからおやつ代わりに出せば喜んでくれるかな。黒豆と小豆の煮物。これは、ぼちぼち食べていこう。
かまぼこ、鍋行きだな。はんぺん？なんではんぺんがあるんだろう・・・。これも鍋行き。とりあえず、買出しをしなくちゃならないかな。野菜不足は否めませんが、適当におかずに混ぜ込んでっと。
せっかく作ったマカロニグラタン、耐熱皿が１つしかないことに気がつくのが遅れた・・・。帰りにダ○ソーで買っていこう・・・。

日	ホテルの朝食バイキング	アジのお刺身、アジの塩焼き、ご飯
月	ツナパン、牛乳	ごはん、味噌汁、餃子、中骨の缶詰、塩やきそば
火	チョコチップパン、ポタージュスープ	カレーライス
水	食パン、カレー、牛乳	ごはん、大根の味噌汁、マカロニグラタン
木	ごはん、なめたけ、ハンバーグ	ごはん、キャベツのスープ、ピーマンの肉詰め、マカロニグラタン
金	ごはん、わかめの味噌汁、納豆、鮭フレーク	ごはん、マーボ豆腐、きんぴら
土	ごはん、納豆、海苔、油揚げの味噌汁	ごはん、ちゃんこ鍋