連休はつらい！
おやじさん！玄関のところ、古新聞が放置されてるよ！僕のトイレ掃除まだ？えさ皿でしけったご飯がまだ残っているんだけど・・・。もう、本当に手際が悪いんだから！なんか、師匠のご飯だけで大騒ぎしすぎじゃない？
師匠のおやじの一言
3連休ともなると、想定外の家事が増えてもう大変。火曜日に連休明けだっていうのに、まだペースが取り戻せません。今まではブログも、コメントせずに読み逃げくらいはできていたのですが、自分の記事も更新できない有様でした。
さて、週のあたまと言えば、まずは今週のメニュー（出先で携帯で見るとメモ帳代わりに使えるので結構便利です）。当然、皆さんにお伝えするようなものではないのですが、いちいちアメンバーにしてログインするのもうっとうしいし、ご勘弁のほどを。
まあ、こんなものですか。具材として野菜を入れ込むようにしてから、消費量が格段に増えました。この時期、白菜は安く買えるからいいですが、使用するのはかた焼きそばのみ。もっと、鍋を食べてくれればいいのですが・・・。鍋は好きな具だけを食べて、なかなか野菜を摂ってくれません。やはり、何かに混ぜ込んでしまうのが手っ取り早いです。
問題は、中途半端に残った時の始末・・・。おやじがひたすら消費しますので、おやじの体重が心配です。先週は、土鍋いっぱいの雑炊をひとりで食べる羽目に。しかも、おやじ、雑炊好きだからしっかり食べちゃうし・・・。適量を作ると、いざという時の作りおきがなくなってしまうのもちょっと心配。そのあたりを上手く回せる献立を考えられるようになれば、だいぶ楽になるかな。
おかげで、掃除と洗濯が予定の半分の回数しかこなせませんでした。特に、土曜日に雨でびしょぬれ、おやじ、師匠ともに洗濯物の量を増やしてしまい、さらに月曜日には頼みの給食もなし。弁当作り（といっても、卵焼きと温めるだけのミートボール、ごましお、鮭フレーク、ちょっとした野菜だけですが）もあったので、気分はひたすら食事の支度をしていた、という感じでした。そろそろ、通常ペースにもどそうっと・・・。
師匠のおやじの一言
3連休ともなると、想定外の家事が増えてもう大変。火曜日に連休明けだっていうのに、まだペースが取り戻せません。今まではブログも、コメントせずに読み逃げくらいはできていたのですが、自分の記事も更新できない有様でした。
さて、週のあたまと言えば、まずは今週のメニュー（出先で携帯で見るとメモ帳代わりに使えるので結構便利です）。当然、皆さんにお伝えするようなものではないのですが、いちいちアメンバーにしてログインするのもうっとうしいし、ご勘弁のほどを。
| 日 | ごはん、ハンバーグ、大根の味噌汁 |
ごはん、さんまの開き、油揚げの味噌汁、たまご豆腐 |
| 月 | ごはん、なめたけ、納豆、卵焼き |
ごはん、ビーフシチュー |
| 火 | 食パン、ビーフシチュー |
ごはん、ししゃも、にら玉 |
| 水 | ごはん、にらの味噌汁、さいころステーキ | かた焼きそば、酢豚 |
| 木 | ごはん、油揚げの味噌汁、焼き塩鮭 |
ごはん、とりのから揚げ、大根の煮物 |
| 金 | ごはん、海苔の佃煮、わかめと麩の味噌汁、しらすと大根おろし |
ごはん、しょうが焼き、サラダ |
| 土 | ごはん、たまご、ほっけの干物 |
カレーライス |
まあ、こんなものですか。具材として野菜を入れ込むようにしてから、消費量が格段に増えました。この時期、白菜は安く買えるからいいですが、使用するのはかた焼きそばのみ。もっと、鍋を食べてくれればいいのですが・・・。鍋は好きな具だけを食べて、なかなか野菜を摂ってくれません。やはり、何かに混ぜ込んでしまうのが手っ取り早いです。
問題は、中途半端に残った時の始末・・・。おやじがひたすら消費しますので、おやじの体重が心配です。先週は、土鍋いっぱいの雑炊をひとりで食べる羽目に。しかも、おやじ、雑炊好きだからしっかり食べちゃうし・・・。適量を作ると、いざという時の作りおきがなくなってしまうのもちょっと心配。そのあたりを上手く回せる献立を考えられるようになれば、だいぶ楽になるかな。
おかげで、掃除と洗濯が予定の半分の回数しかこなせませんでした。特に、土曜日に雨でびしょぬれ、おやじ、師匠ともに洗濯物の量を増やしてしまい、さらに月曜日には頼みの給食もなし。弁当作り（といっても、卵焼きと温めるだけのミートボール、ごましお、鮭フレーク、ちょっとした野菜だけですが）もあったので、気分はひたすら食事の支度をしていた、という感じでした。そろそろ、通常ペースにもどそうっと・・・。
ちょっと検証
夜にぜぇ、はぁ、ぜぇ、はぁと言いながら師匠は練習から帰って来ます。僕はきちんと玄関でお出迎え。寒かったぁ、と僕に抱きついてくるのはいいんですが、ほっぺたが冷たぁ～い。速攻でこたつの中へ逃げ込みます。
師匠のおやじの一言
さて、チームのHPに「来年はもっと上の順位を狙いましょう」などと書いたおやじですが、トップの子とどの程度差があったか（あまりに差がありすぎて、検証するのも失礼な感じですが）検証してみたいと思いました。
今大会上位に食い込んだ同級生君は約2400m(800x3)を9分30秒程度。１mに要する時間は0.24秒になります。塁間距離の23mに換算して、5.46秒。あらら・・・。師匠のベーランの時のタイムとそう違いはありません。ということは、今の師匠のレベルだと、上位に入るためには今の全力疾走を4.5km続けなければならない・・・、と数値的にはわかりました。
いかに今の足が遅いかがうかがわれます。これでも、ここ2週間、ダッシュの練習を始めてからは、30mで0.6秒のタイムを縮めたのですが、まだまだ足りないということみたいです。
当の本人は、じゃあ、まだまだ速くなる余地が あるねとうきうき気分。なんでそういう感想になるの？
師匠のおやじの一言
さて、チームのHPに「来年はもっと上の順位を狙いましょう」などと書いたおやじですが、トップの子とどの程度差があったか（あまりに差がありすぎて、検証するのも失礼な感じですが）検証してみたいと思いました。
今大会上位に食い込んだ同級生君は約2400m(800x3)を9分30秒程度。１mに要する時間は0.24秒になります。塁間距離の23mに換算して、5.46秒。あらら・・・。師匠のベーランの時のタイムとそう違いはありません。ということは、今の師匠のレベルだと、上位に入るためには今の全力疾走を4.5km続けなければならない・・・、と数値的にはわかりました。
いかに今の足が遅いかがうかがわれます。これでも、ここ2週間、ダッシュの練習を始めてからは、30mで0.6秒のタイムを縮めたのですが、まだまだ足りないということみたいです。
当の本人は、じゃあ、まだまだ速くなる余地が あるねとうきうき気分。なんでそういう感想になるの？
マラソン大会＆新年会
ロボットだ！ぎぃ、がしゃん！かくっ、かくっ。師匠、動き方が変だよ。これなら、師匠に捕まって押しつぶされ攻撃でいじめられないですみそうだな・・・。
師匠のおやじの一言
さて、今年も寒い中、師匠の苦手なマラソン大会の日がやってきました。去年は46位 。さて、今年はどうかと思って見ていましたが、今年の結果は61位とさらに順位を落としました。チーム内では最下位。それでも、「まだ下にいたの？」と驚かれるくらいのがんばりは見せたものと、ちょっと納得はしています。
4.5kmのアップダウンの激しいコースですが、ひたすらペースを守りながらの完走狙い。ゴール間近のところに急勾配の上りがあるのですが、そこでは3人をごぼう抜き。結局、そこで足を使ってしまい、ゴール前の平坦なところで失速、抜き返される結果となってしまいましたが、本人なりにがんばったので良しとします。
この後、チームの新年会が催されましたが、そこで子供たちが今年の目標を発表。キャプテン君の「一度は優勝したい」という現実的とも、小さめとも取れる目標もありましたが、師匠は爆弾発言。エース君の顔を見ながら、「エース君から、エースの座を取る！」とエース奪取宣言。さすがに、監督さんも苦笑いしていました。それだけの大口を叩いたのだから、しっかり努力してもらうこととしましょう。
師匠のおやじの一言
さて、今年も寒い中、師匠の苦手なマラソン大会の日がやってきました。去年は46位 。さて、今年はどうかと思って見ていましたが、今年の結果は61位とさらに順位を落としました。チーム内では最下位。それでも、「まだ下にいたの？」と驚かれるくらいのがんばりは見せたものと、ちょっと納得はしています。
4.5kmのアップダウンの激しいコースですが、ひたすらペースを守りながらの完走狙い。ゴール間近のところに急勾配の上りがあるのですが、そこでは3人をごぼう抜き。結局、そこで足を使ってしまい、ゴール前の平坦なところで失速、抜き返される結果となってしまいましたが、本人なりにがんばったので良しとします。
この後、チームの新年会が催されましたが、そこで子供たちが今年の目標を発表。キャプテン君の「一度は優勝したい」という現実的とも、小さめとも取れる目標もありましたが、師匠は爆弾発言。エース君の顔を見ながら、「エース君から、エースの座を取る！」とエース奪取宣言。さすがに、監督さんも苦笑いしていました。それだけの大口を叩いたのだから、しっかり努力してもらうこととしましょう。