今日は「処暑」（二十四節記）。
今朝のブログにも少し書きましたが
「厳し暑さが峠を越し、
朝と夕方は涼しい風が
時です。
夏の陰性の食べ物を徐々に減らしてゆきながら
夏の間に消耗してしまった気力と体力を補うような食生活へ移行する時。
９月からスタートする
「からだとこころを整える氣功とおはなし（秋の養生編）」では
夏の疲れを癒しながら、
秋に備えるための"からだ作り"のお話しをさせていただきます。
季節の変わりに合わせながらからだも調整してあげると
体調もスムーズになりますよ
日程は 9/21,28 10/12,19,26 11/9,16,30 12/7 木曜日・全９回
講座は１０時３０分 開始／１３時３０分 終了。
講座費は
１回 ５５００円 × ９回（ランチ代、お茶、資料代込み）
限定５名様の少人数クラスです。
内容はこちらを予定しております。
・３０分程の座学（秋の養生と陰陽五行・五臓・日月地球のリズム・呼吸、
星を知る①②、ゆるめるとは）
・７０分程度の氣功体操
・アンティームのからだとこころに優しいランチ
目指すのは自然のリズムにあった「心地いい暮らし」。
この原始太極復元図のように季節（自然）にもリズムがあり
星の動きのように宇宙にもリズムがあり
その中で生活する 私たちのからだ にも様々なリズムがあります。
冬至を過ぎると夏至へ向けて、陽が極まる（エネルギーが上昇）し
夏至を過ぎると冬至に向けて、陰が極まる（エネルギーが下降）します。
エネルギーにもリズムがあります。
そのエネルギーの影響（リズム）を受けながら
自然から、食べ物から人から、色んなものからエネルギーをもらいながら
地球上に生きる私たちは日々生活をしています。
からだのどこかに滞りがあると、
エネルギーが上手く流れず、発散しずらくなり不調をきたしたりします。
その解消法は、
食事であったり、生活環境であったり、カラダのメンテナンス
メンタルを整える、呼吸を整えるなど
いろんな方法があります。
運動・氣功もその一つです。
カラダを流れる氣（エネルギー）の中継ポイントとなる関節を
動かし緩めることで滞りを解消してゆきます。
氣功は簡単な動作の繰り返しでもあり、「簡単な動作の繰り返し」は
脳にもリラックスを与えます。
ボーッとしながらでも出来るのがいいところでもあります。
※動かすところに意識を向けると効果は違ってきますが。
きっちりとか、正確にはここではナシ！
いい加減（良い加減）が大切。
からだが硬くても、運動が苦手でも、お年寄りでも誰でも出来る体操です。
からだを動かしスッキリすると、氣持ちもいつの間にかスッキリして
前に進みやすくなります。
また、氣功は土のエネルギーとも言われていてるので
氣功をしていくと土のエネルギーが活性化し
グラウディング力（地に足をつけるチカラ）が強化されます。
※地に足がしっかりついていると予想外のことが掟も落ち着いて対応しやすいです。
この講座では
陰陽五行、二十四節記、星読み、氣功、食事、使えるセルフケア など
日々の暮らしを楽しむ知恵のいろいろをシェアできたらと思います。
一緒にからだを整えてリズムにあった生活に変えてゆきませんか？
みなさまのご参加をお待ちしております！
また、
「ママとあかちゃんのためのゆるふわ氣功体操」の参加者も募集しております。
こちらもご興味あればぜひ！！
お待ちしております。
お問合せはこちら
【セミナー・イベント情報】※現在受付中
＜奈良・アンティームでの開催＞
・8/28（月）14:00～16:00 わこさんから学ぶ「星読み研究会」③
・8/29（火）11:00～12:30 だれでも出来る氣功体操 ※晴れた日は、外の場合もあります
・9/1（金） 10:00～14:00 はなちゃんのおむすびと発酵ジンジャーシロップ【満員御礼♡】
・9/8（金）10:00～ 青竹真澄ちゃんの整体 ＠奈良※午後2時から空きあり
・9/21（木）10:00～ からだとこころを整える氣功とおはなし（秋の養生編）①
・11/24（金）10:00〜17:00 おいしい♪たのしい♪きれい♪だいすき♪ツナガル∞ツナゲル
お子さま連れＯＫです。申込の際に、必ずお知らせください。
お問合せ・ご予約は、
mawameku☆gmail.com または、アンティーム 0742-41-5541（10:00〜18:00）
（※☆の部分を＠に変えてください）
その他 講座、現在募集中の講座情報こちらから☆まわりてめくる市 はこちらから
改めて防災