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この間、前に継続セッションを

受けてくれていたお客さんと

久しぶりにLINEでやり取りして

たんですけど

そのメッセージのやり取りの中で

前まで働いていた派遣先との契約

が終わって、新しい派遣先で働き

だしてからの近況報告があったん

ですけどね

仕事に慣れるまでは大変だし

疲れるけど、新しい派遣先の

人間関係は良好で、まじで

精神的にはかなり楽

こんなこと人生初！！

って言ってたんですよね

これ聞いて、

本当にすごいな！

本当に変わったんだな！

本当に良かったな～！

って自分ごとのようにすごく

うれしい気分になりました

っていうのも

もともとこの継続セッションを

受けてくれていたお客さんが

最初にmatuの所に来てくれた時は

・職場の人と仲良くできない

・職場の人からどう思われたか気になって

　しまってひとり反省会がやめれない

・家に帰っても休みの日でもグルグル

　考え過ぎてしまって苦しい

・職場の人に頼ると罪悪感を感じて

　自分が悪い事をしてるように感じる

・職場の同僚から見下されても何も

　言い返せなくてくやしいし、そんな

　自分はダメだと責めてしまう

みたいに、会社でも家でも休みの日

でも、ずっと苦しんでるような感じで

なんなら、その前に働いていた

職場でも

周りの同僚からどう思われるか

気にして、ひとりで無理して

頑張り過ぎて適応障害になって

会社を退職しないといけない事

になってしまうような感じで

もう本当に

どの職場で働いても

人間関係で必ず苦しむ

ってなってたんですよね

でもセッションを受け始めて

・あんなに否定して嫌いだった

　自分の事が好きになってかわいい

　って思えるようになって

・職場の人に罪悪感なく頼れる

　ようになって

・職場で仲良くできる人がどんどん

　増えていって

・自分の言いたい事をちゃんと

　言えるようになって

・周りの人から丁寧に大事に

　扱ってもらえるようになって

最初は壁があって仲良くできなかった

職場だったけど、派遣先の契約が切れて

辞める時には、たくさんの人から送別会

してもらったりプレゼントもらって

本当に変わったんですよね

そして、次の新しい職場で働くように

なったからって、またリセットされて

前の自分に戻るって事はなくて

どこに行っても、前の職場と同じ

ように人間関係は良好！

こんなこと人生初！！

っていうくらい

本当に変わったんですよね

同じ人だと思えないくらい

変わったと思います

「〇〇さんなら、どこ行っても

やっていけますね」

って伝えたんですけど

もう本当にどこに行っても

周りの人と仲良くやれそう(笑)

いや～、本当にうれしいですね

これからの人生、自分がやりたい事

にいろいろ挑戦し続けて、自分の人生

を後悔なく生きていくんだろうなって

すごく感じました

で、こんなに変われたのも

自分に向き合ってトコトン

自分が何を求めて生きているか？

それに気づいていったからです

自分が何のためにこの悩みを起こして

苦しんでいるのか、そこから自分の

本当に求めている事、自分の本音に

気づいていったから変わったんです

頑張って何者かになろうとした

頑張ってできるようになろうとした

頑張って行動した

ではなくて

トコトン自分と向き合って自分の

声をちゃんと聞いてあげて自分の

本音に気づいたから変わったんです

この継続セッションを受けてくれて

いたお客さんと同じように、どの

職場で働いても人間関係で悩む人

そして、職場の人間関係が悪く

なって転職を繰り返してしまう

っていう人

職場の人間関係が悪くて会社を

辞めたいけど、でもまた一から

人間関係を築くのも怖くて逃げ場

がなくて悩んで苦しんでる人

そんな人に伝えたいのが

ただ

自分が何を求めて

生きているのか？

そこに気づくだけで、自分を責める

苦しみや、職場での人間関係の苦しさ

をやめれるって事です

頑張ってどうこうするじゃなくて、

自分を知る事って、あなたが思って

いる以上にあなたを変えてしまう

力がありますからね

自分は何を求めて生きているのか？

自分の本音とは何なのか？

自分を知って気づいていくだけで

変わっていきたい人はmatuの

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見下してくる職場の同僚に言いたい事

言えるようになって、見下してきてた

同僚から丁寧に扱われるようになった！

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行動するではなく自分が無意識に思ってる

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人からどう思われるか？が強い人が

無意識にやってる事があります

それは

感情の回避行動

その感情を感じたくない、感じない

ようにするために回避するための

行動をやってます

その感情を感じなくてすむような

行動を選んでやってるんですね

例えば

あなたが、ずっと何年も彼氏ができない、

なんだったら自分の歳=彼氏がいない歴

になってて、その事でずっと悩んでて

私はブスだし、性格も暗いし、

私と一緒にいても楽しくないから

彼氏ができないんだって自分を否定

していたとしましょう

そんなあなたが友達グループで

話しをしている時に、その友達

のひとりが新しく彼氏ができた

って話しをしだしたら

あなたはどんな行動をとりますか？

自分の方にも彼氏の話しを振られて、

「彼氏いるの？」って聞かれそう

「どのくらい彼氏いないの？」って

聞かれそうって思って

そう聞かれて、今まで彼氏が

できた事がないってバレたら

「やっぱりブスだから彼氏ができないんだ」

「この子と一緒にいても楽しくないよね」

とか友達に思われて

恥ずかしい

みじめ

情けない

って感情を感じたくない

だから、そうならないために

「ちょっとトイレ行ってくる」

ってその場を離れようとしたり

「昨日のVIVANT観た？」

ってドラマの話しをしてその場の

話題を変えようとしたり

感じたくない嫌な感情を感じない

ように回避するための行動をしよう

としないですか？

人間って安心を求める生き物なので、

安心できない、ネガティブな感情を

避けたいって嫌な感情を回避する

ための行動をしちゃうんですよね

特に、人からどう思われるか？

が強いような人の反応を気にする

って人は、この感情の回避行動も

多いんですよね

そして、この感情の回避行動が

問題を起こすんですよ

相手から嫌われて悲しいって感情を

感じたくないから、その感情を感じない

ために回避する行動をしてしまって

相手の言いなりになりすぎるってなって、

嫌な仕事を押しつけられたり、いいよう

に相手から使われてしまう、バカにされて

しまうって問題が起きるし

仲間外れにされて寂しい孤独って

感情を感じたくないから、その感情

を感じないために回避する行動を

してしまって

職場の人の輪の中に入っていかない、

自分から話しかけない、遊びや食事

に誘われても自分のダメな部分がバレ

そうだからいかない行動をとって、

誰とも仲良くなれないって問題が起きたり

感情を回避しようとする

から問題が起きてる

なので、このネガティブな感情

がそもそも湧いてこない、たとえ

ネガティブな感情が湧いたとしても

感じてもOKになれば、現実的に

起きてる問題って起きなくなるんですよ

むしろ、感情を回避しようと

しないようになると逆に良い方向

に進むっていう風になったりします

最初の自分の歳=彼氏がいない歴

の例だったら

感情を回避する行動をとらずに、

「私生まれてから彼氏いないんだよね」

「誰かいい人紹介してよ(笑)」

って普通に言えたら

そこから友達の紹介で彼氏が

できる確率が上がるじゃないですか

ネガティブな感情がわかなくなる、

ネガティブな感情がわいてもOKになる

ってなっていけば、あなたの問題も

解決していくんですよ

で、ちなみに

自分でノートに書き出して内観

してもグルグルしてよくわからない

表面的なポジティブ思考になる

だけで何も問題が解決しない

っていう人は

無意識に、ネガティブな感情を

感じたくないって感情を回避して

しまって深く自分の事を掘れて

ない事があります

内観して変わったっていう人と、

内観しても変わらないっていう人の

違いもこの要因があるんですよね

内観のやり方っていうよりも、

感情を無意識に回避しようと

するから自分の事を深く観れない、

結局よくわからないし気づきも浅い

から変わらない

という事で、まずは

感情の回避行動をしている

自分に気づきましょう

自分はどんな感情を感じるのを

避けようとしてるのか自分を

知っていきましょう

これに気づいてるだけでも

行動を変えていけたりしますから

そして、やっぱり重要なのが

自分が苦しんで悩んでいる事を

なんでやっているのか深く観察

して観ていく事です

matuはセッションでやってる事は

これだけなんですけど、それをやって

いってただ気づいていくだけで継続

を受けていたお客さんが

見下してくる苦手で嫌いな職場の

同僚が大人しくなって話しかけて

こなくなった！

↑↑↑

自分を見下してくる嫌な同僚に

何も言い返す事ができなくて、

いつもくやしい思いをしてたのが

その同僚に自分の思ってる事を

押し殺すことなく自然と言える

ようになって、見下してきてた

嫌な同僚の態度が変わって

自分の事を見下してこなくなった、

それどころか自分の事を丁寧に

扱ってくれるように変わったって

事が起きたんですよ

これは、自分が今までやってた

相手に言い返さない、自分の

思ってる事を伝えないって

感情の回避行動をする必要が

なくなったから現実で起きていた

問題がなくなったんですよね

セッションで気づきがあって、

その悩んでいた事でネガティブ

な感情がわかなくなった

それとセッションしていくうちに

ネガティブな感情が湧いたとしても

感じてもOKになっていけるように

なったからです

ネガティブな感情がわかなくなる、

ネガティブな感情を感じてもOKになる

のがポイントですね

こうなったら感情の回避行動が

なくなるので、職場の人と壁が

なくなって仲良くなれたり

今まで自分に自信がなくて恋愛

できなかったのが、恋愛に挑戦

できるようになって恋人ができたり

そうやって変わっていきますからね

とは言っても、どうしても無意識に

自分のネガティブな感情を感じたく

なくて避けてしまちゃうんですけど

無意識に安心を感じられる状態を

作ってあげると、自分のネガティブ

な部分にも向き合えてそこから

変わっていきます

matuのやってるセッションは

これをやってます

無意識に安心を感じながら

自分に向き合って気づいて

いくだけで、自分責めを

やめれるようになりたい

職場の人達や家族やパートナー

との仲を良くしたいって人は

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matuが子供の時の話し

なんですけど

「なんで？」

「どうして？」

ってよく聞くような子供で

「何人兄弟なの？」

「ごはん何食べたの？」

「これいくらしたの？」

みたいにどうでもいい事まで

聞くような子供で(笑)

なんか

知りたい！

わかりたい！

が強い子供だったんですよね

でも、周りにいる兄弟や友達や

大人からしてみたら

「そんなの知らんわ！」

「それ聞いてどうするんだよ！」

ってウザイみたいにしかならなくて

子供心に、なんかいろいろ聞いたら

いけないんだ、ちゃんと意味がある

事しか聞いたらいけないんだ

これやったら人から嫌われるんだ

ってなったんですよね

で、この癖がなくなったかと

いうと

実は

大人になってからも直ってなくて(笑)

会社の先輩や同期によく

「だから知らんって！」

「どうでもええやんか！」

って言われてました(笑)

で

そうやって言われるたびに、

またやっちゃったなって

なってました

だからすごいマイナスな事、

自分のダメな部分だと思って

たんですよね

でも今はその逆で

この、知りたがりでわかりたがりで、

どうでもいい事まで普通に聞いてしまう

事が自分の才能だと思っています(笑)

お客さんのセッションをやるように

なって、この知りたがりわかりたがり

がすごい役に立ってるんですよ

知りたい！

わかりたい！

って意識を持って相手の話しを

聞いてるので

この意識で接して話しを聞いてると

↑↑↑

今まで出せなかった心のうち

をさらけ出せたり

今まで自分で内観しても気づけな

かった自分の気持ちがふいに出て

きてしまったり

ずっと閉じてフタをしていた

そのフタが外れて思いが溢れ

出してきたり

なぜだか泣けてきちゃって

今まで押さえていた感情を

解放できたり

自分が

知りたい！

わかりたい！

って意識で相手に向き合うから

セッションする相手も

「もっと話したい」

「もっと話しを聞いてほしい」

って意識になってどんどん出てくる

本当になんの努力もなく自然と

できて、なんなら自分も楽しみ

ながらやれるんですよね

昔は自分のマイナスな部分で

ダメな所だと思っていたけど

今は、この部分があってよかった

って思えるし、matuの数少ない

才能だと思っています(笑)

だから、あなたも自分がこれ

やったら人から嫌われるって

否定している事、封印して

しまっている事って

実はあなたの才能かも

知れないですからね

あなたの、これやったら人から

嫌われるって思っている事は何ですか？

自分の中からお宝を見つけて

あげてください

頑張って何かになるとか、

何かを身につけるじゃなくて、

まずは自分を知ろうとして

あげる事が大切ですからね

自分を知っていくだけで、

自分を深く理解するだけで、

苦しみって消えていきますからね

ただ自分を潜在意識レベルで

深く知って気づくだけで自分責め

をやめれるようになって、職場の

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継続のお客さんとLINEのやり取り

してる時に気になったんで伝えた

んですけど

その伝えた事というのは

「でも」って言って自分を

守ろうとするのをやめて

みましょうか

っていう事で

「でも」って言っていい訳するな！

ってそういう意味じゃなくて(笑)

「でも」っていう言葉を使って

無意識にスルーしようとしてますよ

って事を言いたかったんですよね

「付き合っても毎回すぐに彼氏から

嫌われて別れようって言われるんですよね」

「でも、またすぐに彼氏なんて作れるから

どうでもいいんですけどね」

みたいな感じだったり

「子供の頃、親が全然自分の事を見て

くれなくて愛されなかったんですけど」

「でも、今さら親に愛されようとか

思わないから別にいいんですけどね」

みたいな感じだったり

自分の見たくない事を

無理やり納得させて

避けるんですよね

納得させてスルーして見ないで

いいようにしてるんですよね

人間って安心したい生き物なので

ネガティブな事は見たくない！

って避けようとするのは普通の事だし

「でも」って言って嫌な事を見るのを

避ける事で、嫌な感情を感じないよう

に自分の身を守ってるのに役立ってる

自分の事を大事に思ってるから

やってるからネガティブを見ない

でいいようにしてるって、そこは

肯定してあげたらいいんですけど

でも長期で見た時に、自分のネガティブ

な事を見ようとしないで蓋をして隠し続け

ると問題が起き続けてしまうんですよね

ダメな自分を責め続けてしまって

自分責めがやめれなくて頭の

グルグルが止まらなかったり

ダメな自分を隠すために周りに

マウントとったり攻撃的になって

嫌われてしまったり

ダメな自分だから周りから嫌われ

ないように人の目を気にし過ぎて

疲れたり、相手の言いなりになって

見下されたり

自分の見たくない所を

見ないようにしてると

問題が起き続ける

「でも」で自分の本音から

逃げているから、いつまでも

人間関係が苦しい

って事になっちゃうんですよね

なので

「でも」が口癖になっている

っていう人は

「でも」って言って自分を

守ろうとするのをやめて

みましょう

「でも」で隠してスルーしようと

してる事にこそ自分が変われる

答えが隠れてますからね

ネガティブだと思ってる事は

ちゃんと見ていくとネガティブ

ではなくなりますからね

ネガティブな事をずっと観察して

見ていくと気づきがあって苦しみ

が消える

変にポジ変するんじゃなくて、

ただあるがままに観察して

深く見ていけばいいだけです

自己否定の悩みも

職場の人との人間関係の悩みも

パートナーとの悩みも

自分の親や子供との悩みも

ただ観察して深く見ていって

気づけば苦しみや悩みや問題

はなくなっていきますからね

気づけば変わります

気づくだけで変わります

自分を否定する事もなくなるし

相手を否定する事もなくなるし

自分と周りとの関係が自分と向き合って

気づくだけで、良い関係が築けるように

なっていきますからね

「でも」をやめて自分と向き合って

みましょう

とは言うものの

人間は安心を求める生き物なので

無意識にネガティブを避けようと

して自分の事を深く見ていくのは

難しいので

自分で内観してもできない、

自分の事がよくわからない

って人はmatuのセッション

をどうぞ

単発セッション

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【料金】4万円

※銀行振込のみとなります

　（振込手数料のご負担お願いします）

【サービス内容】

・個別セッション1回

・LINEサポート1週間

※LINEサポートはセッションが

　終わってから1週間となります

【セッション開催場所】zoom

【セッション時間】約5時間

※9時～20時の間で実施します

※曜日は要相談

【募集人数】3人

【募集期間】11/30まで

【申込み方法】

※公式LINEに「単発セッション」

とメッセージを送ってください

【こんな人にオススメ】

・他人からどう思われるかが怖くて

　人の目をよく気にしてしまう人

・人から嫌われると思ってしまう人

・人からバカにされたり、なめられ

　たりして苦しい人

・頑張り過ぎて苦しいけどダメな人

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　のをやめられない人

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・人の機嫌ばかり伺ってしまう人

・周りから大事にされない人

・旦那さんや彼氏に冷たくされる人

・自分に自信が持てない人

・コンプレックスを克服できない人

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※実際にセッションした人の変化

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単発セッションだけ受けたい人

でも大丈夫です

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言われませんし、なぜか男の人が苦手

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変われるセッションだし

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つらい過去をほじくり返さなくて

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安心感マシマシコーチmatuです！

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◉付き合う男の人に浮気されたり無視されたりひどい扱いばかり受けてきた40代女性

◉43年間も自分の声にコンプレックスがあって人と話すのが苦手だった50代女性

◉職場の上司が嫌いでムカついてしょうがないし苦手だった40代女性

◉カウンセリングやセミナーを受けても自己否定が強くて変われなかった40代女性

◉自己否定が強くて会社になじめない、自分の子供も不登校になっている40代女性

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自分を認めましょう！

ってよく言うじゃないですか

でも

自分を認めようとするほど

自分をみとめられなくなる

って事も起きるんですよね

自分を認めるために、自分の良い所

を探そうとするじゃないですか

けど

自分の良い所を探そうとすると、

自分の悪い所も目についちゃうんですよ

人にやさしくできる自分がいる！

↓でも

それって相手から嫌われたくない

からやってるだけだよな

〇〇の仕事ができるようになった！

↓でも

他の人もできるし、なんなら他の人

よりもできるようになったの遅いよな

みたいに

自分の良い部分を見よう

とすると悪い所も目につく

そして

悪い所が目につくと、やっぱり

自分の事を認められないってなる

で

ここで考えてほしいのが

自分の良い所しか認めない

自分の悪い所は認めない

ってなってる事です

結局これやってると自分を

認められないんですよ

人間っていい所もあれば

悪い所もあるから

そう、”ある”なんですよ

良い部分も”ある”

悪い部分も”ある”

「私ってこういう所があるよね」

って”ある”を認められるようになると

自分を認められるようになってきますからね

でも、自分の悪い部分を認められない

って人はmatuのセッションをどうぞ

その自分のダメだと思っている所

を深く無意識レベルで見ていって

気づくだけで、その認められずに

悩んでいた事がどうでもよくなって

苦しみが消えますからね

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