メンタル弱め パート主婦
ただいま本気でダイエット中
157cm54kgから48kg以下を目指します
こんばんは。マツコです。
しばらく、ダイエット記録を書いていく予定です。
今日のダイエット記録
ダンス動画11分
足パカ，足こぎ運動など
お菓子は食べていません
朝ごはん
鶏の照り焼，クルミパン
キャベツとソーセージと玉ねぎのコンソメ炒め
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
昼ごはん
野菜入り鶏そぼろ
（ピーマン玉ねぎ人参）
キムチ，白米130ｇ，ところてん
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
夜ごはん
ゆで卵，キャベツとコーンのサラダ
めかぶ，キムチ，白米50ｇ
体重は49.6kg
ダンス動画1回は頑張りました。あと、TVを観ながら足パカも行いました
明日は、気分上げるためにチートデイにします✨️
何を食べようかなー