こんにちは。パート主婦のマツコです。
開始時53kg
現在52.9kg
全然痩せません。
以前も書きましたが、
自分が思ってるより、食べてるんでしょうね
家の出費を計算しないで、お金を貯めるのが難しいように、ダイエットもカロリーを気にしないで痩せるのは難しいと思いました。
そこで、やっとカロリー計算始めました。
いまさらですが、１日どれくらいカロリーを摂取していいのかも分かっていない私
色んなサイトを見てみましたが、いまいち分かりません
バカなんです。
どうしようかと思いましたが、入院中にもらったメニュー表を見てみると、だいたい1食が540〜590Kcalになってました。
そうすると、1日約1700Kcal以下くらいですね。
…たぶん、私は1週間の平均で毎日2000Kcal以上余裕で食べてたと思います
そりゃ痩せないよね。
とりあえず、今日からだいたいのカロリーを計算し始めました。続く気がしませんが1週間は頑張ってみます。
がんばれ私、偉いぞ私