こんにちは。
毎週恒例のwiiで体重測定の日です。
今週はウォーキングをサボり気味ですが、竹脇まりなさんの宅トレ19分と筋トレは頑張りました
お出かけの日があって、その日はダイエット無視して沢山食べちゃいました
食べすぎたかも。
さて、今週の体重はどうなったでしょうか。
減ったかな？
増えたかな？
どっちなんだい？
増えたー
開始は53 kg
現在は52.9kg
現状維持のままです。
お菓子我慢する程度じゃ減らないのかな。
もう、がっつりダイエットメニューにしないと痩せないの？
グスン
もう少し筋トレを頑張ろうと思い、
仕事帰りに筋トレの本を買いました。
筋肉育てる！代謝良くなる！
そして、中性脂肪下る✨
うん。100日目には効果出てるさ。
めげないで頑張りまーす