最近、はまってる豆乳ゼリーに、あんこ&きな粉をトッピングし、和風パフェ作りました。
テレビでは、健康のために、食べるとよいものの紹介する番組が多いように感じます。
スポンサーがついてるから、仕方ない💦
しかし、健康のために食べないほうがよいものもあります。
添加物とか😱
日本は世界一、添加物が多い国だそうで💦
スーパーやコンビニでは、無添加食品が中々ありません。
できるだけ、添加物が少ないものを選ぶようにしています。
ファスティングを定期的にするようになり、
添加物が多いものが、美味しくない…とカラダが言っているようで、
コンビニ弁当より、商店街のかしわ屋さんの唐揚げや照り焼きを買って、自前🍙と合わせてお弁当にしています。
食べものだけでなく、
自分の中に、
物質、情報、人間関係など、要らないものを入れないことも、健康に大切かも〜😅
だけど、人間はちょっぴり、欲深いから、
たくさんのモノを、
入れとかないと―😳って、
自分に要らないものを
入れちゃう。
だから、棚卸しも
必要🤗