タイミング

せっかく落ちてきたのに、そろそろ痩せにくい時期に突入してしまう。

痩せにくい時期でも、水分が貯まるだけで、

時期を抜ければ、水分も抜けるみたいだから

またのりきるよー。

んで、夕方から泊まりで研修に行くので

今のうちに運動しておかないとって事で

ジムいってきます。

加圧ベルト巻いて歩いてるけど

心拍数は上がりやすい気がする。

これ、最低で4時間つけるらしい。

今はきつくて無理だけど、徐々に時間を伸ばしていこう(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

体重は今のところ順調にへってます。

これもトレーナーさんのアドバイスのお陰。

ありがたい✨

7月の結果

停滞期に気をとられて忘れてた！

7月の結果まとめー！

7月最終日の測定結果は

体重　67.7kg

体脂肪率　40.8%

ダイエット開始から　-7.8kg

体脂肪率は　- 4.8%

体脂肪率は、ジムでの計測の値はアバウトにしか覚えてないので

初回自宅で測定したデータから算出してます。

ジムのやつだと、今は44%くらいだったんじゃなかろうか。

ジムの初回測定が50%近くあったことを考えるとそれでもへってきたなー。と実感。

双子を産み落としたくらいは痩せた。

だけど誰も気づいてくれない( ；∀；)

元々が大きすぎるから、

普通体型の人の700gってところかもしれない(笑)

今日は加圧ベルト巻いてジムいってくる！

効果はいかほどか。。。

いろいろためしながらやっていこう。

さすがの。

今日はトレーニングデイ！

計測は、前回より減ってるかと期待してたけど

ほぼ変わらず🙍⤵️

トレーナーさん、すごいなーと思うのは、

負荷を調整しつつも

その中でも負荷が最大かかるようにしてくれてるなーと思うところ。

さすがだ。。。

停滞期脱出？

プロってすごい。

あんなに停滞してた体重が減り始めた！

今朝はこれまでの最低記録を更新ー！

減り始めるとやる気でる❗

加圧ベルト恐るべし

早速巻いてみた。

家の中で動いてるだけなのに

すでに暑いΣ(ﾟДﾟ；

これ、ウォーキング中に巻いてたら

すごい息きれそう。。。

次のウォーキングの時につけてみようと思う。

どんな感じになるかな☺️