うっかりスポーツブラを全て洗濯してしまった為
今日は運動前にスポーツブラを購入👛
洋服は上のサイズがMになったので
スポーツブラもM買ってみる⁉️
って、ノリでM買ってみた✨
スポーツジムでドキドキしながら買ったばかりのスポーツブラを着けてみる。
M、つけられました
Mでも良さそう♥️
素敵なホールド感♥️
嬉しい🎵😍🎵
けど、大体みんなMみたいで、L、XLはあるけど
Mはデザインがなかなか選べない
私が買ったやつも、唯一あったMだからって理由で選びました(笑)
かわいいスポブラがほしいです。
最近は、じんわり筋肉痛だったんですけど
今回は久しぶりの結構な筋肉痛。
歩くペースが落ちてしまってるほど。
今日もウォーキング時々ジョグをやる予定だった。
体もだるいし、筋肉痛だし、
30分できたらいいかなって思ってたら
1時間できてしまった！
走ってると体が温まって
筋肉痛が楽になって気づいたら余裕で30分過ぎてた
ここまで来たらと、1時間走り抜きました‼️
明日は減ってるといいな。
トレーニング後
歩き、ランニングを混ぜながら家まで帰り
マンション階段9階登り
プランクチャレンジ(2分30秒の壁がまだ越えられないけど)
入浴して今もうお布団。
からだポカポカ。
代謝頑張れ！！私の体！！
なにげに今、お腹が鳴っています(笑)
トレーニング後のご飯メニューは考察が必要。
有酸素する予定でスープつけたけど
明日の朝体重見て、要検討だな
さ❗明日を楽しみに本日は就寝❗
今日も一日お疲れ様でした～☺️