久しぶりの筋肉痛

最近は、じんわり筋肉痛だったんですけど

今回は久しぶりの結構な筋肉痛。

歩くペースが落ちてしまってるほど。

今日もウォーキング時々ジョグをやる予定だった。

体もだるいし、筋肉痛だし、

30分できたらいいかなって思ってたら

1時間できてしまった！

走ってると体が温まって

筋肉痛が楽になって気づいたら余裕で30分過ぎてた

ここまで来たらと、1時間走り抜きました‼️

明日は減ってるといいな。