NEW体重計

スマホと連動して、今までよりも多くの測定ができます。

スマホ持って乗ったら、すぐにデータ転送されるから

目が悪い私も屈まなくてすべての数値が確認できる(笑)

わざわざアプリに記録しなくてもいいし

便利だね～🙆

前の体重計もコンパクトで、おしゃれで気に入ってたんだけど、一度この便利さを知ってしまうと戻れない😝

前に使ってたやつは、この年末に実家に持って帰ろう。

何十年も前の体重計使ってるからね～。

筋肉量、筋質は、高いんだけど基礎代謝が上がってこない。

脂肪量が多すぎる。

頑張らねば！！

今日は内臓脂肪レベルが0.5減りましたー！

スタートダッシュして以降、なかなか減らなかったのに。。。

一瞬の誤差ではないことを祈る！！！

中途半端

増えはしないけれど減りもしない！！

そんな自分に渇をいれるべく！

お高い体組成計をゲット！！

絶対痩せるんだから🔥！！

いろんな方法がある

最近は、栄養学を勉強してます。

今日もはるばる飛行機のってゴーでした。

学んでみて思ったのは、どの方法も間違いはないけれど

目指すものの違いだなということ。

今日の話を聞いて、停滞気味の体重にすこし違うことをやってみようと思った。

トレーナーの指導とは真逆なんだけど、これも人体実験ってことで(笑)

明後日からすこしやってみようかな。

しかし、土日がプチ旅行だったから

体重がどうなってるか心配だわ。

変な食べ方はしてないと思うけど

昨日と今日の夕食の量がいつもより多かったし

脂質も多かった。

明日は懇親会だし。

うーん。今日の知識を活かして調整してみよう～。

久しぶりに楽しかったよ！

もー、今日の充実感半端ない♥️

人見知りな私なんだけど、今日は楽しかった🎵

明日も知らない人たちのなかに一人ポツンと入るんだけど、やっていけそう♥️

今日はこれからの私のヒントがいっぱい得られた日だった。

これまで、辛いこと、克服できてないことあるし

こんなこと考える自分は最低だって、自分が嫌になるときもたくさんあって、正直しんどい。

でも、もー、それはそれでいいんだと思えた。

思ったことに嘘はない。最強な気がする。

思った事は、どんどん素直に出していこう。

これ、言ったらどう思われるかな。

私はこう思うけど、言ったら変に思われるかな。

変な顔されるかな。

これは、言わない方がいいのかな。

発言する前にすごく考えちゃって

言うタイミング逃すのが私。

結構人とずれてるから、こわくて(笑)

あ、違ったなって思えば謝ればいいし

教えてもらえばいい。

すぐには、できないこと、たくさんある。

これまで、いろんなステージがあった。

自分で考えて、自分で決めて、挑戦してきた。

ここからまた新たなステージに突入しそうな予感♥️

ちょっとワクワクしてます💕

まだまだ頑張ります‼️

ダイエット継続中です。

理想まで落として早くキープに入りたいなぁ。

最近は自分の体に今何が必要か。

そういうことを考えながら、自分自身を気にかかるようになりました。

と、いうのも、ヨガの影響が大きいかな。

自分をそのまま認めて、自分に感謝する。

人に感謝することはあっても、自分に感謝するって、なかった。

目から鱗だった。

人も自分も大切に。

この心がけだけで何か変われそうな予感です。