ハタヨガ

初受講。ハタヨガビギナー♥️2

少し体を休めようと思って強度レベルを下げて参加したけれど

これ、なかなかきつい。。。

難しいポーズはないけど、なかなかハードでございました。

この土日はからだが疲れてて

昨日なんて、ヨガだけして、ランはできなかった。

何してたかと言うと、１日寝てました。

横になってたとかじゃなくて、ガッツリ睡眠💤

寝て休日が終わるなんて久しぶりすぎる。

で、今日もまー、だるさと腰が何となくいたいのとあって、ランはやめとこうかと思ったけど

甘いものも食べたし、さすがにと思って

歩くだけでもやろう。きつかったら、30分でやめればいい！

と、ランへ繰り出したました。

結果、いつも通りランできました。

帰ってきてからは眠気との戦い。

何でこんなに眠いのか。謎。

はー。

お菓子はカフェでしか食べない！

そう決めると、甘いものタイムはかなりの至福の時間。

どうせ食べるんだったら、ときめくものを♥️

体重減らないから、諦めてきた。

ずーーーーーーーーっと、体重キープ。

キープしてるつもりないのに。

食べ物おさえても、運動しても減らないんだもん。

疲れたー。と思って、甘いもん食べてます。

突然

今まで、出来なかったことが

突然できるようになることがある。

挑戦してみようと思った訳じゃない。

気づいたら出来てた。

一瞬気づかなくて

時間をおいて、「あれ？」ってなって。

きづけば、

前屈がだいぶできるようになってました(笑)

自分のからだ、今日はどこまで動くかな。

じっくり観察できるヨガの時間が、

今の私には、結構大事です。

余計なことを考えず、集中できる。

後は、体重が減れば最高なんですけどね

お腹と背中

「あれ？ここ最近でお腹と背中回り、薄くなりました？」

って、言ってもらえたけど

プランク中に言われると、つっこめませんから！！

プランクに必死(笑)！！

確かにウエストサイズ変わってはきたんだけど

おもしろいくらいに体重不変

薄くなってきたのは、最近、姿勢がよくなってきたからだと思うんだな。

下腹に力が入る感覚がわかるようになったし、

歩いてるときの姿勢が楽ー。な、気がしてる

ヘアオイル

あまりに髪がパサパサだったので

ヘアオイル、買いました。

前も使ってたメーカーのやつだけど

今度のは香りが好き♥️

少量ですごいうるおう～♥️

素敵♥️