春ですね

出会いと別れの季節とは

もう本当にそうで

職場も異動があり、

昨日はるんるんで参加したヨガレッスンで

大好きな、そして、すごいなーと尊敬してたインストラクターさんが異動されるらしく。。。

別の一人のインストラクターさんも

同時期異動らしく。。。

私の癒しをどこに求めればいいのだろう😢

春ですね～。。。

目標をまた追加

⚫ご飯をちゃんと作る、食べる

食器とお弁当箱を買いました。

美味しそうにできたら、アップもしていけたらいいなー☺️

むくみ解消

ヨガやって帰ってきて

お風呂で気づいた。

ヨガ前の足の浮腫がスッキリしている。

靴下の痕がない！

いやっほぅ！

食べること

もっと見直されるべきじゃないかなと思う。

飽食の時代がゆえに

エネルギー過多なら減らせばいい！

って、直結してしまうのか？

自分がダイエットするようになってから

ご飯と向き合って

いろんな本を見て、

いろんな人の話を聞いて

いろんな人の体験談を見て

やっぱり、食べることは、もっともっと見直されるべきと強く思う。

運動も、ただやみくもにやればいいわけじゃない。

運動で、どんな効果を狙うかによって

それに適した食事やタイミングがある。

ベースには食事がある。

もともと足りてないものは補っても太らない。

もっともっと勉強したい！！

悩む

前回、108回太陽礼拝をへそだしスタイルで挑戦する！

と、宣言した私。

今からウェアを購入しようかどうか。

画面を見ながらずっと悩んでいます。

痩せれたとしても、

サイズはMで大丈夫と思うけど、どうだろう。