今日は、ヨガレッスンを久々に
二本受けてみようと、朝から受けてきました。
ちょっと不安だったけど
強度3レベルを連続で。
2本目の途中からバテてきて
でも、最後までサボることなくやりきった！
その後カフェで勉強して
今帰ってきたけど
体のぽかぽかがまだ続いている。
頑張ったー！！
わたしは基本、毎朝体重計に乗ります。
今日は朝起きた感じで
あー、体重いなぁ。
感覚もいつもと違う。
なんかドロドロな感じ？
体重はこれくらい増えて、水分量は減ってるだろうな～。
と、思いながら
乗ってみたら体重が予想とピタリでした！
水分量もやっぱり減ってた。
偶然の力らも大いにあるだろうけと
朝からニヤリ。喜びました。
体重、いつまでも計らないわけにはいかないもんね。
今朝、計りました！
やっぱりね、増えてたよね！
1㎏は増えてないから、合格点をあげたいところだけど、
グラフの右肩上がりを見ると、へこむ。
ぬぬぬ。
今日は昼からレッスン二本目！
今のうちに腹ごしらえをして臨む！
レッスン二本分の荷物は重いのよ。
特に、汗を吸ったウェアとラグが重いのよ。
でも、歩いたり筋トレするよりは、
ヨガが好きだから頑張るよ。
家に帰ったら、自分の手料理を食べなきゃいけないという、訳のわからん理由で、出張中はいろいろ食べた。
今日は、生理前もあるし、恐ろしいほどの浮腫みがあったので
今日は体重測定なし！
糖質撮りすぎたのも浮腫の原因ではなかろうか‼️
確実に増えとるもん。
なので、本日は食事調整&運動day。
ヨガレッスン２本受けてきた❗
汗だくだく、心臓ドキドキ、水分補給❗
明日も調整day❗
頑張らねば❗