筋トレで少しずつ元気に!今まで週に何回かランニングしたりウォーキングしたりしてましたが、足腰以外だいぶ筋肉が落ちてしまってたようで、筋トレし始めた6月中旬くらいはかなり筋肉痛でした(^^;;で、有酸素運動の回数を減らして、家で筋トレする事が多くなったんですが、最近はもうほとんど筋肉痛はありません。筋トレのほうがどうも精神的に元気になれるような気がしました。