ヨガ・・・体に投資

メイ先生のヨガレッスンに参加。

太白ごま油でのマッサージ

めん棒をつかったマッサージ

などヨガのポーズ以外にもいろんなことを教わっております。

一時間あっという間なんだよね。

最後は電気を消して仰向けに寝てリラックス。

走ったりスポーツしたり激しい運動より、こういうゆっくりとした運動の方が私にはあっているわ。

家で「ながらヨガ」もできるけど、やはりきちんとした指導者のもとでしっかりするのがよろしいな。

自分の体に投資

死ぬまで元気でいたいもんね