こんにちは。
澤田英語学院のMattです。
明日が英検の本番になります。
今日はあまり夜更かしや徹夜をせずに、
万全の体調で試験を受けてください。
そして、朝起きて、
試験会場に向かうまでの間、
5分とかでもいいので、
大好きな洋楽や英語の動画で
モチベーションをあげつつ、
英検の文章を読んだり、
リスニングをきいたりして、
脳を英語に切り替えてください。
そして、イメージして、
最初から順序良く解くのか、
英作文から説くのか、
英作文を見て、
難しそうなら、
最初から解くのか、
問題をどの順番で解けば、
自分にとってやりやすいのか、
決めておいてください。
それだけで、最初の筆記の問題が
スムーズに解けるようになります。
これまで、やってきた努力を
思い出して、自信を持っていきましょう。
適度の緊張と、自信が
最高のパフォーマンスをだす
一番の要因になるでしょう。
不安で、自信なんて持てないなんて人は、
下の記事や動画を見てください。
きっと、自信が付くでしょう。
「自信がない」のは能力が低いからではない。
不安をコントロールし、
「挑戦」できる人間になろう
https://studyhacker.net/not-confident
「面接前にこのポーズをとれ、ボディランゲージが人を作る
by エイミー・カディ[日本語字幕]
https://www.youtube.com/watch?v=flQwXztDdfA
今すぐ自信を持ちたいときの対処法
「今日は大事な発表があるのに、
どうしても自信が持てず、うまくいく気がしない」
こんなときには、「今すぐに自信を持ちたい」
と思うかもしれませんね。
このような場合に即席で自信を
持つ方法をご紹介しましょう。
社会心理学者のエイミー・カディ氏は、被験者らに
、腰に手を当てて仁王立ちをしたり、
威張ったように背中を仰け反らしたりといった
「力強いポーズ」、もしくは、
背を丸めたり、縮こまったりといった
「弱いポーズ」を2分間とらせたのちに、
ギャンブルをさせました。
すると、強いポーズをとった
ほうの被験者は、
自信を持ち、リスクのある行動
もとるようになったのだとか。
大事な試験があると、緊張するのは、
当然のことです。
しかし、それに飲み込まれず、うまく利用して、
明日の英検の本番を乗り切ってください。
I wish you a greater success in every situations!
