☆悪化のきっかけを発見しよう 紫外線・かぶれ・食べもの
こんにちは、松本 比菜（まつもと ひさ）です。
今年もライラックが咲きました！
（なんの機嫌が悪いのか、いろいろやっても90°回転ができない今日・・・）
何を撮りたい写真か分かりにくいですね。
これは、わたしが「ナナカマドの花がどれだか分かったよ！」と話したら、「もしかして、コレ？」と家族が送ってきた写真です。
・・・ライラックですよ～。
ちなみに、何枚か送ってきましたが、全部ライラックでした・・・。
5月も、可能な限り「はじめてさん」にお目にかかっています。
そんな中で感じたことを書きます。
「アトピー性皮膚炎が治らないんです」というみなさん、いろんなところで、いろんなことに取り組まれて来られてますが、
「ご自身の『悪化のきっかけ』」
を把握されてない方、多いです。
せっかく効果の出る方法を見つけて、実践しても、悪化の波がちょいちょい来ては、治るものも治りません。
今日は、「悪化のきっかけ」についてお話ししますね。
曇り・雨の日もある札幌ですが、基本ライラック満開のよい季節です！
紫外線はかなり強くなっています。
今週はまつもと仕事で東京へ来ていますが、陽射しはジリジリ照りつけてきますね。
紫外線はアトピーの悪化要因のひとつ。
過去に、強い陽射しを浴びたあと悪化した方は、くれぐれもご注意くださいね。
１、紫外線に注意！
・顔
・頚
・鎖骨辺り
・手の甲や腕
こんなところに発生したら、紫外線。
上を向いて、フェイスラインの顎の骨の下を確認します。
どの角度から日が当たっても、ここは常に日陰。
ここだけ帯状に白かったら、紫外線による悪化です。
同じように、頚や襟元、腕も、服から出ていた部分が反応しています。
２、化粧品に注意！
・顔
・とくに目の周り
・頚の下半分はキレイ
・手の甲も大丈夫
この場合、顔だけに使用している、化粧品に反応している可能性があります。
悪化部分が、耳の下、フェイスラインから頚側に、手のひら半分くらいはみ出していることも。
化粧品をつけるとき、手の平は無意識にその辺まで動いていることが分かります。
どちらにしても、悪化要因を取り除くことが最優先！
アトピーは波のある病気ですが、なるべく悪化の波を少なくしていった方が治りやすいし、ラクですからね。
自分の「悪化のきっかけ」をなるべく早く発見して、それを避けましょう。
もちろん、「食べもの」がきっかけになることが、一番多いんですけどね……
あ、春は「花粉」や「黄砂」もきっかけになってる方見受けられます。
「雨の日はマシ」だったら、そうした空中を飛ぶものに反応してる可能性を考えましょう。
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