日々のストレスや不安を
たちまち溶かしてくれるものは、
お酒でもドラッグでもありません。
あなたの体内から自然と湧き出る
副作用ゼロの【化学物質】を
利用するのが一番効果的。
その化学物質の名は【オキシトシン】
別名「愛情ホルモン」
「絆ホルモン」とも呼ばれています。
誰かに思いやりをもって優しく接することで、
自分の脳内でも、
優しさを受けた相手の脳内でも
たっぷり湧き出してきて、
まったりした幸福感を味わわせてくれるのです。
その「誰か」とは、
自分自身も含まれています。
疲労とストレスで脳がキリキリしている時も、
オキシトシンの高まるセルフケアをすると、
ものの数十秒でストレスホルモンが消えていき、
ほわっとリラックスできてしまう。
そんな【魔法使い】みたいなテクニックを
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