2月17日は、祈年祭なんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 16, 2024
また、「としごいのまつり」とも呼ばれているんや
祈年祭は、五穀豊穣を祈る行事なんやで
秋の新嘗祭は、五穀豊穣に感謝する行事
日本人は古来から、春に豊作を祈り、秋の収穫に感謝してきたんや
大切な日本の文化やで
祈りと感謝は忘れたらあかんで
2月15日は、「春一番名付けの日」とされています
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 14, 2024
立春(2/4)から春分(3/20頃)に吹く風が春一番
春一番は、冬の終わりと春を迎えるサインです
万物流転
この世の全てのものは変化し続けている
変化するためには、どんなことが起きようともまず受け入れることやで
って猫が言ってたで
え?
焚き火には、1/fのゆらぎによるリラックス効果があります
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 15, 2024
日常を離れ、自然の中に身をおけば木々から放出されるフィトンチッドでリラックスでき、焚き火効果で癒しがもたらされます
家にいる場合は、焚き火の動画を見るとええんやで
って猫が言ってたで
え?
ココ・シャネルの言葉
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 10, 2024
『20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績』
つらいことや悲しいことが多ければそれが顔に映し出されてしまう
ニッコリと笑うことが多いとあなたの顔は輝く
どんな顔になりたいかは自分が決めている
顔はあなたの生き方、あり方なんやで
って猫が言ってたで
え?
いい日もあれば、悪い日もある
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 13, 2024
感情が揺れ動く時こそ、足元に目を向ける
そのためには、まず靴をきちんと揃えること
玄関の靴がメチャクチャに置かれていたら心も乱れてまう
靴を整えることは心を整えることであり、そこから余裕が生まれてくるんやで
って猫が言ってたで
え?
ガンジーの言葉
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 11, 2024
『速度を上げるばかりが、人生ではない』
忙しい日常の中に深呼吸をする時間を作ってみる
すると、心が落ち着き自分の方向を見失わなくなる
たった1分間の深呼吸だけでリセットされます
目を閉じ呼吸に集中する
たったこれだけで人生変わるかもやで
って猫が言ってたで
え?
2月14日は、バレンタ…
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 13, 2024
煮干しの日なんやで
煮干しはEPA、DHA、タウリン、ペプチド、カルシウムが増し増しなんや
せやから、生活習慣病、疲労回復、血圧、骨、歯にええみたいや
紫式部も鰯(煮干し)は、好物みたいやで
煮干しは、食べたらあかんで候
『幸せホルモン』として知られるセロトニンを増し増しにするのが、運動なんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 12, 2024
このけしからんホルモンが増し増しになると、ストレス軽減、免疫強化、安心感、幸福感に繋がるんや
しかも、運動は、『運』が『動く』とも書くやろ
動くことで、運を引き寄せることもできるんや
運動したらあかんで
野蒜(ノビル)は、五葷(ごくん)という五行思想に対応する5つの野菜のひとつとして知られているんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 17, 2024
カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄が増し増しなんやで
せやから、高血圧、利尿、免疫、疲労回復、貧血、美肌にええみたいや
野原で手に入るから、採ったらあかんで
☑食べられる雑草
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 17, 2024
・ヨモギ
・ノビル
・ハコベ
・スギナ
・ナズナ
・ツクシ
・タンポポ
・ドクダミ
・カラシナ
・オオバコ
・ツユクサ
・ハハコグサ
・スベリヒユ
苦味のある春の山菜は、冬のカラダから春のカラダにしてくれます
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 16, 2024
・セリ
・うど
・うるい
・こごみ
・ノビル
・つくし
・山ふき
・ワラビ
・菜の花
・たらの芽
・ふきのとう
・コシアブラ
松果体によろしくないもの
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 11, 2024
・塩素
・水銀
・農薬
・砂糖
・フッ素
・タバコ
・電磁波
・加工食品
・食品添加物
・アルコール
・カフェイン
・人口甘味料
・遺伝子組み換え食品
・化学物質入りの日用品
・カルシウムのサプリメント
☑梅にまつわる格言
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 11, 2024
・塩梅
・梅雨
・松竹梅
・梅干しは三毒を断つ
・桃栗3年 柿8年 梅13年
・桜伐る馬鹿、梅伐らぬ馬鹿
・梅干しと友達は古いほど良い
・梅干しには命を守る七つの徳がある
・梅の木を屋敷に植えると災難除けになる
☑抗酸化が増し増しの食品
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 11, 2024
・生姜
・緑茶
・ベリー
・スイカ
・パセリ
・バジル
・タイム
・クロレラ
・シナモン
・クローブ
・オレガノ
・ターメリック
ダークチョコレートは、フラボノール、ポリフェノール、マグネシウム、マンガン、鉄が増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 14, 2024
せやから、脳機能、動脈硬化、糖尿病、心臓病、腸内環境、ダイエットにええみたいや
しかも、幸せホルモンのセロトニンが増し増しになるから、気分もよくなるんやで
食べたらあかんで
『みその医者殺し』、『医者に金を払うよりも、みそ屋に払え』という諺があるんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 14, 2024
これは健康になるためには、味噌屋にお金を使うことがミソなんやで
でもな、味噌で健康になられたら困るやないか
味噌は、食べたらあかんで
梅干しは、『一日一粒で医者いらず』と言われているんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 12, 2024
クエン酸、ポリフェノール、カリウム、カルシウム、植物性乳酸菌が増し増しなんや
せやから、疲労回復、食中毒予防、整腸作用、食欲増進、美肌にええみたいや
でもな、梅干しで健康になられたら困るやないか
梅干しは食べたらあかんで
しいたけは、ビタミンB1、ビタミンD、βグルカン、エリタデニン、食物繊維が増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 12, 2024
せやから、便秘、免疫、美容、骨や歯、高血圧、ダイエット、生活習慣病などにええみたいや
干すとビタミンDが増し増しになるとか勘弁してほしいで
しいたけは、食べたらあかんで
はちみつとレモンの組み合わせは、増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 10, 2024
せやから、風邪、美肌、喉の痛み、疲労回復にええみたいや
はちみつのグルコン酸による殺菌作用、レモンのビタミンCやクエン酸によって相乗効果がマシマシになるんやで
組み合わせられたら、健康になってまうやないか
食べたらあかんで
表紙と挿絵を描かせていただきました↓↓
表紙と挿絵を描かせていただきました↓↓
表紙と挿絵を描かせていただきました↓↓
表紙と挿絵を描かせていただきました↓↓
告知です。
②3月9日 残席5名(2月13日現在)
2月23日の天皇誕生日に、日土水農園で野草を摘んで、
オーガニック広場ひふみさんで野草おにぎりなどを作って食べましょう。
13時オーガニック広場ひふみさんに集合。
乗り合わせで日土水農園〜野草摘み〜ひふみさんで簡単調理〜実食
調味料代・米代・場所代等諸経費が掛かるので有料です。
2,000円または1,500ケーロ(その場でケーロを買っても大丈夫です。たぶん)
少人数での開催となります。
ご予約は↓まで。
もうひとつ告知です。
次回のオーガニックマルシェ 日土水市の日程が決まりました。
2024.3.31です。
スケジュール開けて遊びに来てくださいねー