午後から別のとこの応援に入るので、
3時休憩ないかも
(；´Д｀)
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全部食べてるヤツ。
野草味噌によく入っております。
😸😸😸😸
食べられる雑草やで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月23日
食べたらあかんで。
・ヨモギ
・ノビル
・ハコベ
・ナズナ
・スギナ
・ツクシ
・タンポポ
・ドクダミ
・カラシナ
・オオバコ
・ツユクサ
・スベリヒユ
・ハハコグサ
抗炎症作用のあるけしからん食品やで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月22日
摂ったらあかんで。
・生姜
・緑茶
・ウコン
・カカオ
・スピルリナ
・オメガ3脂肪酸
・カモミールティー
・ペパーミントティー
日本人の男性の7人に1人、女性の15人に1人が尿路結石に一度はかかると言われているみたいやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月22日
特に夏場は汗をかく量が増え、尿の濃度が高くなるから結石になりやすくなるんやって。
水分補給、食生活、生活習慣、睡眠時間、運動不足などの普段の行動を少し意識をしてみるんやで。
『味噌に入れた塩はよそへ行かぬ』という諺があるんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月21日
これは、無駄のように見えても、結局は自分のためになるという意味なんやで
イチローも遠回りをすることが一番の近道と述べたように、全てにおいて無駄なことはないし、その遠回りした道があなたを創っているんやで
無駄を楽しむんやで
くるみは、オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、マグネシウム、マンガンが増し増しなんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月21日
特に、メラトニンの血中濃度が3倍になるという研究報告もあり、睡眠の質を改善するみたいやで。
でもな、くるみ食べるだけで寝つきがよくなるとか困るやないか。
くるみは、食べたらあかんで
さつまいもは、実はスーパーフードなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月20日
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、ヤラピン、β-カロテンが増し増しなんやで。
せやから、風邪、便秘、血圧、腸内環境、疲労回復、生活習慣病などにええんやで
ほんまスーパーフードで困るやないか
さつまいもは、食べたらあかんで
マヌカハニーは、ビタミンB1 、B2、B12、ビタミンC、カルシウム、ナイアシンが増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月23日
せやから、風邪、炎症、切り傷、やけど、にきび、喉の痛み、腸内環境にええみたいや
ニュージーランドの先住民のマオリ族は、万能薬として重宝していたんや
マヌカハニーは、食べたらあかんで