好きな物しか出てこない。
けしからんから食べたらあかんでー
😸😸😸😸
医学の父として知られるヒポクラテスの言葉
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月8日
『汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ』
『食』という字は、『人』を『良く』する
『嗜好品』という字は、『好きな品を口にして、日々老いる』と書くんやで
食べものが薬になるんやで
そして食べた物で、あなたが創られるんやで
って猫が言ってたで
アダプトゲンとは、不安、ストレス、疲労などへの抵抗力を高める、注目を浴びている天然のハーブのことなんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月3日
・甘草
・霊芝
・党参
・マカ
・チャーガ
・冬虫夏草
・高麗人参
・シラジット
・エゾウコギ
・ロディオラ
・アマチャヅル
・アシュワガンダ
・ホーリーバジル
・イボツヅラフジ
幸福感や気分をマシマシにする食べ物やで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月5日
食べたらあかんで
・ゴマ
・いちご
・バナナ
・ブドウ
・アボカド
・サーモン
・しいたけ
・発酵食品
・ナッツ類
・ズッキーニ
・ブロッコリー
・ブルーベリー
・ダークチョコレート
白湯は、『魔法の飲み物』と言われているんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月8日
新陳代謝がマシマシになるから、ダイエットにもええし、体内の老廃物も洗い流してくれるみたいやで
でもな、こんな手軽でお金のかからないもので、健康になられたら困るやないか
パイタンスープちゃうで。白湯(さゆ)やで
白湯は、飲んだらあかんで
コンブチャは、乳酸菌、酢酸菌、ビタミンB群、ポリフェノールが増し増しなんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月8日
せやから、免疫、便秘、血糖値、腸内環境、デトックスなどにええみたいや。
マシマシ菌が多いから、腸活にええやないか。
でもな、昆布茶と間違えないでや。
コンブチャやで。
コンブチャは、飲んだらあかんで。
アロエは、昔から『医者いらず』、『不老不死の植物』と言われており、約200種類の栄養があるんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月7日
せやから、美肌、美白、消化、やけど、ニキビ、腸内環境などにええみたいや。
世界三大美女のクレオパトラも、アロエをマシマシしていたようやで。
アロエは万能薬やから、活用したらあかんで。
シナモンは、『スパイスの王様』と呼ばれているんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月7日
また、世界最古のスパイスのひとつとも言われているんや。
せやから、胃腸、発汗、解熱、血流、むくみ、糖尿病などにええみたいや。
体を温める作用があるから、冷房マシマシで冷えた体にはええと思うで。
シナモンは、活用したらあかんで。
梅干しは、『一日一粒で医者いらず』、『梅干しは三毒を断つ』と言われているんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月6日
そして、味噌は『みその医者殺し』、『医者に金を払うよりも、みそ屋に払え』ということわざがあるんや
ごはん、味噌汁、梅干しを食べたら、健康がマシマシになってしまうやないか
梅干しも味噌も食べたらあかんで
モロヘイヤは、『王様の野菜』と呼ばれているんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月6日
ビタミンC、βカロテン、カルシウム、葉酸、食物繊維が増し増しなんやで。
せやから、美肌、便秘、疲労回復、生活習慣病、アンチエイジングなどにええみたいや。
ネバネバ野菜で、栄養満点で困るやないか。
モロヘイヤは、食べたらあかんで。
ナスは、カリウム、ナスニン、葉酸、食物繊維が増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月4日
せやから、美肌、便秘、炎症、血液、夏バテ、高血圧、生活習慣病などにええみたいや
ナスの皮には、ポリフェノールが含まれているので、皮ごと食べるのがええで
焼きナス、ぬか漬け、おひたし、天ぷら
ナスは、食べたらあかんで
きゅうりは、βカロテン、カリウム、ビタミンC、シリカ、食物繊維が増し増しなんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月4日
せやから、利尿、美肌、むくみ、高血圧、夏バテ、ダイエットなどにええみたいや。
『世界一熱量(カロリー)が低い果実』の第1位として、ギネスブックに掲載されているんやで。
きゅうりは、食べたらあかんで
ダークチョコレートは、フラボノール、ポリフェノール、マグネシウム、マンガン、鉄が増し増しなんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月5日
せやから、脳機能、糖尿病、心臓病、動脈硬化、腸内環境、ダイエットにええみたいや。
しかも、幸せホルモンのセロトニンがマシマシになるから、気分もよくなるんや。
食べたらあかんで。
中村天風氏の言葉
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) 2022年8月5日
『幸福も健康も成功も、ほかにあるんじゃないんです。あなた方自身のなかにあるんです』
幸せは相手に求めても手に入らないんやで。
なぜなら、相手は幸せの意味を教えてくれる存在だからやで。
幸せは求めるものではなく、気づくものなんやで。
って猫が言ってたで。