また忘れていた！

そんな 
今日の山奥温泉ﾜｸﾜｸ定食 

録画していた【ナカイの窓】見ながら手抜きした 

ハンバーグ（大量に作って冷凍していた　ムスメ用 
じゃが芋ソテー 
夏野菜カレー（昨夜の 
牛肉とエシャロットとピーマンの塩レモン炒め 
胡瓜と新生姜の塩もみ 
ミニトマト 
ソウメンチャンプルー（弁当の残り 
牛蒡の塩キンピラ 

ご飯は雑穀３種+黒米でした 



バナナ食べるの忘れていたー 
と　これ書きながら思い出したのだ 

明日の朝食べようっと