これからの季節、シェイプアップ・ダイエットの時期になってきますね。
西東京ひばりが丘の体コンディショニング「そらりす」の松多です。
そして、痩せるにはまずは骨格を正しくした方が早道ですよね。
たとえば骨盤が開いていて運動をするよりも締めてから運動や歩いたほうが効果がでますね。
ですので体を整えてから、運動するのが理想ですね。
しかもお腹の奥側にあるインナーマッスルを使ったピラティスという手法も使ったエクササイズもありますし、もちろんストレッチもございます。
そんなグループレッスンがあります！
これに参加してウェストが細くなり、痩せたと周りから言われたという人もいます。
ぜひ、詳細の以下をご覧ください。↓
女性限定！妻が行う＜新設コース＞4月26日(金)スタート 全員初めての方同志でグループレッスン「からだリセット」
西武池袋線ひばりヶ丘駅徒歩６分の整体+体操「そらりす」
営業時間：９時から２１時（日・月定休）
東京都西東京市ひばりが丘１-１２-４
・メニュー
・アクセス
・メルマガ
・電話予約 ０４２（４３９）９６２０
ひばりヶ丘、ひばりが丘、保谷、住吉町、谷戸町、学園町、栗原、南沢、新座市、東久留米市、田無、武蔵境から、お越し頂いております。
腰痛（ヘルニア・すべり症・狭窄症・ぎっくり腰）、肩こり（五十肩）、頭痛（偏頭痛）、膝痛、猫背、ダイエット、不妊症などに効果があります。