●ダイエットビフォーアフター写真：79歳女性～30年間の膝痛改善を経て！
こんにちは。松多です。
2011年8月28日から2012年6月10日までの約毎月１回の11回、体コンディショニングをさせて頂いてる79歳女性の方のビフォーアフターの写真が出来ました！
はじめて、いらっしゃった時には
・30年前から膝が痛くヒアルロン酸を打っている。水を抜いている
・疲れた時、車に乗る時は太ももの外側が痛い
・足裏に砂袋が入っているように重い
・膝が痛くなるから、正座ができない・長い時間・距離、歩けない
といった症状でした。
そういった痛さが緩和され、なくなってくると、たくさん歩かれました。
体の歪みがとれつつ、体の内側のインナーマッスルを鍛えていくと下腹も、へこんだということです！
少し服が違うので、わかりにくいですが横姿の、おへそや肋骨辺りを見て下さい。
服の間にスペースがありますね。本当はここに、お肉や脂肪がズボンの上に乗ってきます。これが無くなってきたということですね！
骨盤もしまり、膝もしっかりしてきたので多少、重労働しても、大丈夫なようです！
食事制限は一切せずに、今までワンサイズ下のはけなかったズボンが全て、はけるようになったということです！
見事ですね！
これからも美味しいものを食べて、明るい家族に囲まれながら楽しく過ごしていってくださいね。
ありがとうございました。
これから、夏を迎えますのでしっかり、シェイプアップ・ダイエットしていきましょう！
痛さがない若い方だと、更に早く効果がでてくると思います！(^。^)
改善対策
足首を曲げたり伸ばしたりします。痛気持ちいいところまでです。そして座った状態で足首を曲げたまま、膝を伸ばし、つま先を手で持とうとします。
太ももの裏側が伸びますね。（ただし、ヘルニアの方は行わないでください。）
痛い前の痛気持ちいいところまでで止めてください。10秒～30秒。ただし、やりすぎないようにしてくださいね。
西武池袋線ひばりヶ丘駅徒歩６分の整体+体操「そらりす」
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