Q 現在移植に向け次のサプリを毎日飲んでおります（ビタミンD、亜鉛等の検査において問題ないこと確認済みです）。
葉酸 600μg
ラクトフェリン 300mg
ビタミンD 2000IU
ビタミンE 400IU
アルギニン 2000mg
メラトニン 3mg
亜鉛 14mg
①サプリの種類・量において過不足はありますでしょうか。
②それぞれのサプリはいつまで続けるのが良いでしょうか（妊娠判定まで？出産まで？）。
③先生がおっしゃっている「ニュートラル」な気持ちをもつにはどのように過ごすのが良いでしょうか（これが一番難しいです）。
A
①サプリメントは、文字通り「補完、補足」の意味です。様々なサプリメントが販売されていますが、ある程度幅を持って服用量が決まっています。妊活中の服用量としては概ね問題ないと思いますが、もし子宮内膜が薄いようでしたら、アルギニンの量が不足しているかもしれません（大腸送達アルギニンなら900mg/日、通常のアルギニンでは6000mg/日）。
②考え方によりますが、リプロダクションクリニック では下記としています。
葉酸 妊娠12週まで
ラクトフェリン 出産まで
ビタミンD 出産まで
ビタミンE 妊娠判定まで
アルギニン 移植前日まで
メラトニン 妊娠判定まで（リプロでは服用を推奨していません）
亜鉛 心拍確認まで
③「ニュートラル」な気持ちは、「妊娠について何も考えない」ことです。しかし、何も考えないのは極めて難しいことですので、何か他のことに打ち込むのが良いです。打ち込める趣味があればそれが良いですが、趣味がないのであれば読書を推奨しています。読書は「ながら読書」ができませんので、集中せざるを得ません。
なお、このQ&Aは、約2ヶ月前の質問にお答えしております。