おはようございます☀
今朝の太陽もなんだか大っきくて
保育園からの帰り道に幸せホルモン司る
セロトニンが活性化され、いい一日がスタートしてます
先日のスタジオRoom！
お久しぶりにお会い出来た方々と🙏
そしてこの日は、Roomのオーナー美千代先生にも来ていただき
レッスンスタート！
私の大切にしたいこと
呼吸を呼吸として感じる
体の中の感覚を感じる
最初にヨガ哲学やマインドフルネスの教えの中での
「思考」をお伝えし
動かしていきました
毎回毎回思います
私がお伝えしながら私が勉強になっています
足の位置とか確認したり
体の一部を意識して動かし
そんな時の呼吸ってどうなのかな？
って
そこを探りやすくするには？ とか
この日は私テンション上がりすぎました。
それも学びです
ヨガってそういう事なんだなぁ
「呼吸や体を感じる」って
改めてまた大切な事にも気づいた一日でした
その時好きな言葉や絵を
化粧台の前に貼ってます。
小さい頃から、自分のお気に入りスペースに
その時に何かを感じたメッセージを貼ってました
