体重 49.7kg
体脂肪 26.1%
BMI 19.1
基礎代謝 1127kcal
朝・オールブラン、豆乳
昼・キウイプリン
夜・チーズ、キムチ豆腐ごま油かけ、納豆
間食・ゼロカロリーゼリー
間食・ゼロカロリーゼリー
摂取カロリー 701kcal
今日は曇りだからか？
朝ヨガもしたけど
思うようにエネルギーみなぎらない。
やる気パワーは昨日の40～50%
またあまり眠れなかったせいもあるかな
昨日頑張りすぎたからかな(•ө•)
なんで眠れないのかなー❓
お昼にちょっとした試験を受けて
午後は病院に行こうと決めてたけど、
疲れと眠気がきて。。
でも行かなきゃ
【1日一個頑張れば良し】
を言い聞かせて歩きだした。
せっかくだから
ついでに区役所いっちゃえーっと
とっても疲れた。。。
お腹も減ったから
予定に入れていた病院いく前に
家に帰ってご飯軽く食べよう…
あれ？なんか偏頭痛…
ちょっと眠いから昼寝しよう…
あぁ夕方だ、まだ病院間に合う。
どうしよう。
↑もうこの時点で病院いく気ない笑
でもいいのだ。
【1日一個頑張れば良し】
がんばったポイント
沢山今日もためたしね！
天気の変化に弱い系女子は大変です☁︎
