集中力をどうコントロールするか。
眠かったり、疲れていたりするとそのモードに入るのがなかなか難しい。
でも、どうしてもここぞというときには、どうしていくと集中力を増すことができるかを知っておくといいですね。
僕のパターン。
仕事をしていて、少し眠いときは、思い切って仮眠を取ってしまいます。これは中学生の時から続けていて、５分程度目をつぶっているだけでも、とてもスッキリします。
あと、気分が乗らないとき、あえてそれをやり続ける。最初は辛いけど、続けているうちにいつのまにか、集中モードに入っているんですね。
意識をもって、今までのパターンを振り返っていくと、集中モードに入るコツが発見できるかもしれません。