前記事で今まで頑張ってきた自分を褒めるお話をしましたが
自分なんかの褒めるところが見つからない
と、おっしゃる方も結構おられます。(わりかし多めで)
しかし、
この現代日本で頑張らずに生きてきた人なんかいない
色々な生存戦略で生きる事を頑張ってきたとすめは思っています。
しかし生存戦略自体が生き残る事だけを重視して
自身の苦しみを横に置いてしまい
その結果苦しみに耐えられずにつぶれてしまう場合も少なくありません。
死なないための戦略が長期的視点では自分を殺してしますのです。
なので、方向を変える必要があるのです。
褒めるところが見つからないときは
他者から求められてきた高いハードルはちょっと横に置いて
生きている事、これまで生きてきたがんばりを
「よくやってきたね」と褒めるところから始めても良いのです。
誉めに心を込める必要はありません。
無い!と言い切っている状態で
気持ちを込めるなんてできないのは当たり前なのです。
言葉だけでも良いから与えてあげましょう。
人は言葉の蓄積でできています。
だから「まずは言葉から」なんです。
この誉めの蓄積が強さになっていきます。
一朝一夕ではありませんが
良い言葉を与えれば与えるだけ
自分の中で強さが育っていきます。
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