こんにちは、またまたです。
最近、
たくさんのメッセージを
頂けるようになりました。
ありがとうございます。
で、
中に
こんなメッセージがあったので
1部省略した状態ですが、
紹介させて頂きますね。
ーーーーーーーーーーーーー
私は運動不足なので
ランニングをしようと
何度も試みましたが、
どうしても最初の1歩が出ません。
「よし、明日から走るぞ！」
と強く思っても
次の日になると
「まだ今日はいいか。」と、
始められません。
どうしたら、
またまたさんみたいに
トレーニングすることが
出来るようになれますか？
ーーーーーーーーーーーーー
読みやすいように
改行してありますが、
以上が
頂いたメッセージの1部です。
ありがとうございます。
実際に、今、
私にどのくらいの行動力が
身に付いているのかは
分かりませんが、
今回は、
「行動力の無い人はいない」
という話をさせて頂きますね。
もう、数年前の話ですが、
ある友人の家で、彼と
話をしていた時のことです。
彼は、
あまり運動が好きではなく、
食べることが大好きで
見た目は「ぽっちゃり」
という感じです。
で、彼いわく、
「俺もちょっと
運動したり、ダイエットしたり
しようかなって思っているんだけど、
なかなか行動力がなくてねぇ。」
そう、彼は、
自分に
行動力が無いから
運動やダイエットができない、
と思っているんですね。
でも、その時、
たまたま彼と会う直前に目にした
スイーツのお店の開店の話をしたら
右手を枕に横になっていた彼が
ムクッと起き上がって、
「え？どこどこ？」
「駅前の本町通り？」
「いつオープンした？」
「もう行った？」
機関銃のように
私に質問しながら、
携帯電話で
調べ始めたのです。
「あー、あった、ここかぁ。」
「定休日は水曜日か。」
「これから行ってみる？」
って誘ってきたんです。
私は
「こ、こ、これから？」
って聞きなおしてしまいました。
これって
すごい行動力ですよね。
私もスイーツは好きですが
ここまですぐに
スイーツ店のオープンで
動くことはできません。
明らかに彼の方が
行動力がありますよね。
そう、
行動力が無い人なんて
いないんです。
あなたにも
行動力はあるんです。
さぁ、1歩を踏み出しましょう。
3日坊主でもいいじゃないですか。
3日もやったんだから
何もしない人より
何百倍も
結果が出ていますよ。
すごいじゃないですか。
3日やったら
1週間休んで
今度は1週間続けて
3日間考えて下さい。
自分の中にいる自分と
よ～く話をして、
このまま続けるのか、
今の自分には必要ないから
やめるのか、
決めたらどうですか。
そこで
やると決めたら
今度は1ヶ月続けてみましょう。
必ず、結果がでています。
1ヶ月間続けるのは
大変かもしれませんが
正しい目標設定をしていれば
続けられます。
そして、
目標と並んで必要になってくるのが
「情熱」です。
これが無ければ
３日坊主になること
間違いなし！です。
いやいややっていれば
それが義務になり、
義務になれば
苦痛になります。
私たちは
苦痛なことを
そんなには続けていけません。
しかし、
「あれやりたい。」
「これやりたい。」
と、思って取り組めば
自らすすんで行動するわけですから
楽しくなってきます。
ちょっとした
気持ちの持ち方の問題ですが
結果は大きく違ってきますね。
やれば良い事、と
わかっているけど、
やってみたらつらかった、
上手くいかなかった、
こんなことは
しょっちゅうあります。
しょっちゅうあります。
この時に
「いやだなぁ。」
「やめようかなぁ。」
って感情が湧いてきますが
目標設定が
しっかりしていると
しっかりしていると
このような感情を
コントロールすることが
出来るようになりますので
そしたら、
続けることが出来るように
なるんですね。
で、今回、
正しい目標設定の仕方を
音声で録音してみました。
「へ～、音声か、
聞いてやってもいいよ。」
「何だかおもしろそうじゃん。」
「ちょっとからかってやるか。」
そんな軽い気持ちで
聞いてやってもらえませんか。
中身は結構
大切なことを
話していますよ。
またまたの音声を
聞いてくださる方は
↓↓↓
・・・・・・・・・・・
こちらのプレゼントは
終了致しました。
多くの方に
もらってもらえてうれしかったです。
更にたくさんのコメントも頂き
本当にありがとうございます。
また次回をお楽しみに。
こちらのプレゼントは
終了致しました。
多くの方に
もらってもらえてうれしかったです。
更にたくさんのコメントも頂き
本当にありがとうございます。
また次回をお楽しみに。
もしまだ時間があったら
以前のブログ記事も
参考にして下さいね。
それから
今後のブログに 役立てていきたいので
コメント またはメッセージを頂けると
うれしいです。
つい頑張っちゃいます（笑）。
あなたにとって
読みやすくて
分かりやすくて、
更に
あなたが どんどん進化していけるような
ブログを目指していきますね。
注）
ここで書いているブログ記事は
私の経験や体験、
感情などを書いていますので
他のトレーニング方法を
否定している訳ではありませんので
ご了承下さい。
ではでは、
今回も貴重なお時間に
お付き合いくださり、
更には最後まで読んで頂き
ありがとうございます。