またまた来ました。
プレゼント企画第4弾！
「今回も
1人でも多くの方の元に
届くとうれしいなぁ。～」
ｂｙまたまた
こんにちは、またまたです。
第１弾！
いつもと同じ負荷で
いつもと同じ回数で
負荷を増やした時と
同じような効果が得られる
魔法のような、
《裏ワザ的筋トレの手口》
第２弾！
3日坊主にならずに
得たい結果を得られる
《正しい目標設定のたて方》
第３弾！
あなたの奥様が、
思わず、
「ステキ！」
と、あなたに惚れ直してしまう
《お腹周り引き締めの術（すべ）》
どれも多くの方の元に
届けることができて
うれしく思っています。
ありがとうございます。
更にメッセージも
私の元に
たくさん送ってくださいましたね。
本当に
ありがとうございます。
そして
お待たせいたしました。
《無料プレゼント企画第4弾》
の準備が整いました。
今回も
あなたからのメッセージを元に
つくらせて頂きました。
いつも
あたたかいメッセージや
前向きなメッセージ、
熱いメッセージに
シビアなメッセージ（汗）、
更には、
記事の書き方から
人生相談（？）まで、
たくさんのメッセージを頂きまして、
本当にありがとうございます。
さて、
その中で
気になるメッセージがあったので
紹介しますね。
何名様かいらっしゃったのですが、
「ジョギングをはじめたいんだけど、
ヒザが痛くてできない。」
という悩みのメッセージです。
私もそうでした。
私も以前は、
ちょっとジョギングしようと
走り始めると
5歩くらいで
すぐヒザが痛くなり、
気持ち的に
かなり落ち込んでいました。
結局無理して走っても
続けられないし、
次回からは
もう走る前から不安になってしまって
「走ろう！」
という気持ちにさえ
なりませんでした。
何をするにも
「ヒザが痛いから無理。」
って、決めつけていました。
立ち上がる時も
手をついて
そ～っと立ち上がっていました。
普段から
階段を使うように意識はしていますが、
恐る恐る、
ヒザのご機嫌をうかがいながら
昇ったり、降りたりしていました。
そんな私でしたが
今では、
ひざのご機嫌取りをせず、
階段を1段飛ばしで
歩いています。
周りに人がいないときには、
ピョーンピョーン、と
ジャンプしながら
昇っています。
まぁ、これは
田舎だからできることですが（笑）。
気持ちも晴れ晴れしています。
考え方も前向きになりました。
あなたにも
ヒザの痛みに縛られた生活から
解放され
スポーツを
楽しんでもらいたいと思います。
さてさて、
では
どうやって
痛かったヒザを克服したのか
ということですが、
ブログにも書いていますが、
バランスディスクの
お蔭だと思っています。
一発で、
「はい、
これで今日から
あなたのヒザの痛みは
とれました。」
なんてことはありませんが、
毎日コツコツと
続けていたことが
良かったのだと思っています。
もちろん、
バランスディスクだけじゃなくて、
スクワットなどの
筋トレもしていますが、
私は、
バランスディスクに
かなり頼って
トレーニングしてきました。
まずは、
勇気を出して、
第1歩を踏み出しませんか？
今回は、
ひざ痛に悩むあなたに
私がバランスディスクを
使う前にした準備を
音声という形で
プレゼントさせて頂きますね。
これまで
本当に多くの方から
メッセージを頂き、
その中に
「またまたさんって
どんな感じの人なんだろう？
っていつも想像してます。
声だけでも聞いてみたいなぁ。」
というメッセージがありました。
ってことで、
調子に乗っての
音声プレゼントです（笑）。
まだまだ若輩者の私は
音声を
公の場に発信するほど
勇気が無いので、
プレゼントという形を
とらせて頂きます。
私の事を
間違って好きになってしまった
マニアックな方にのみの
公開です（笑）。
では、
お受け取り下さい。
第4弾！
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・・・・・・・・・・・・・
プレゼントは終了致しました。
ありがとうございます。
プレゼントは終了致しました。
ありがとうございます。
それでは今回は、
この辺でドロン！させて頂きますね。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
もしまだ時間があったら
以前のブログ記事も
参考にして下さいね。
それから
今後のブログに役立てていきたいので
コメントまたはメッセージを頂けると
うれしいです。
つい頑張っちゃいます（笑）。
あなたにとって
読みやすくて
分かりやすくて、
更に
あなたがどんどん進化していけるような
ブログを目指していきますね。
注）
ここで書いているブログ記事は
私の経験や体験、
感情などを書いていますので
他のトレーニング方法を
否定している訳ではありませんので
ご了承下さい。