こんにちは、またまたです。
ジョギング3日目です。
少しだけスピードを上げてみました。
1日目が27分かかった道のりを
2日目は「同じように」と思いながらも
25分で走っていました。
で、3日目は意識して
ペースを少し上げて
21分で走りました。
いつもとは違う
足の疲れがありましたが
当然無理はしないので
特に体の変化はなしです。
余った時間は
縄跳びをしました。
最初は普通に両足で100回。
次に右足2回左足2回と
片足ずつ交互に50回。
これを何度もやりました。
二重跳びもやってみましたが
すぐにひっかかってしまって
10回も飛べませんでした（笑）。
最高で8回です。
残念。
まぁ、縄跳びはこれからも
続けますので
そのうち飛べるようになるでしょう。
今回の縄跳びは
おまけですから（笑）。
で、ひざは相変わらずです。
痛みはあまりありませんが、
踏ん張る時に少し違和感を感じます。
まだまだ鍛える必要がありますね。
バランスクッション、続けていますよ～。
あなたもやってくれていますか。
やってくれていますよね。
続けてくださいね～。
では今日はこの辺で。
ありがとうございます。