こんにちは、またまたです。
「いいよな、
またまたさんは
そんな筋トレとかする時間があって。」
こんな言葉が聞こえてきました。
あなたは今、
忙しくて時間がないですか？
もっと時間があったら
何かスポーツをしてみたいですか？
私が今しているトレーニングは
将来の目標を達成するために
自分で
時間をつくってやっています。
あなたにもできる
簡単なことですので
やってみて下さいね。
では、
今日はその方法を
書いていきますね。
少し長くなりますので
「長文を読むのは苦手だなぁ。」
という方は、
今日はここまでにして、
また、
明日を楽しみにして下さいね（笑）。
ではまず、１つ、
大前提として
私たちは頭の中に
しっかりと入れておかなければ
ならないことがあります。
それは、
「時間はある」です。
誰でも1日24時間あります。
「あ～ぁ、
俺は今日は20時間しかないや。」
とか
「私の今日の1日は
18時間しかないわ。」
ということはありません。
更に、
子供でも、成人でも、年配の方でも、
金持ちも、貧乏人も
全て24時間です。
どんなに優れた
《時間マスター》でも
「今日の俺には25時間あるぜ！」
ということはありません。
大丈夫、
あなたにも24時間あります。
ここまではよろしいですか？
で、
ここからよく聞いて下さいね。
「時間がない、時間がない。」と、
いくら繰り返し大きな声で叫んでも、
何もしなければ、
いつまでたっても、
今と同じことの繰り返しです。
ですから、
これから以下に書くやり方を
真似して、
自分の時間を
自分で管理して、
将来のために使える時間を
つくって下さいね。
そうすれば、
自分が望む将来が
やってきます。
逆にやらなければ、
明日も明後日も、
来年も再来年も、
今日と同じことの繰り返しで、
「時間があったら、
スポーツしたいなぁ。」
と叫ぶ事になってしまいます。
「いつかやろう！」
と言っても
その「いつか」は
永遠に来ないのです。
私たちは
時間を目で見ることはできません。
ですから、
ちょっとイメージしてみて下さい。
時間を物に例えます。
私たちは
24時間忙しくて時間が無い、
という事は、
今すでに、
手に荷物をいっぱい
持ってしまっている、
という事なんですね。
もう、
これ以上
何も持てない状態です。
右手に
大きいボストンバッグを持って、
左手に
デパートの紙袋を3つ持って、
肩には
ショルダーバッグ、
口には
チケットをくわえています。
この状態で、
もっと《スポーツ》という物を
持とうとしているんですね。
これでは、
さすがに持てませんよね。
ではどうするか。
まず1回荷物を置きましょう。
一度荷物を置いて
中身を全部出して、
本当に必要なものなのか
確認しましょう。
そう、
一度あなたの24時間を
紙の上に
全部書き出してみて下さい。
円グラフが
わかりやすいと思います。
紙に大きく丸を書いて、
真上に「0時」
真下に「12時」とかいて、
あなたの1日を円グラフで
書いてみて下さい。
私たちの脳はとてもよくできていて、
自分に都合の悪いことは
あまり
思い浮かばないように
なっています。
ですから頭の中だけで
「あ～、大体こんな感じかな。」
と思っても、
実際に書き出してみると、
少し違った結果が得られますよ。
ですから、
必ず、紙に書き出して
もらいたいです。
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さて、
書いて頂けたでしょうか。
私たちの使っている時間は
大きく分けて４つに分類されます。
それは、
①
今日やらなければならない事。
これは
仕事や家事やその日の用事などです。
②
今日やらなくても今は困らないが、
やっておけば将来が良くなること。
これは勉強や、読書など、
やったからと言って、
すぐに結果は出ないが
将来に役立つことですね。
今私のやっているトレーニングは
ここに入ります。
③
ついついやってしまう事。
これは、ゲームや漫画、
会社の帰りに
「ちょっと1杯やってく？」と言って
必要以上にお酒を飲んでしまうなど、
ついつい本能に負けて、
目の前の欲求に従ってしまう事です。
家に帰って来たら
すぐにテレビの電源を入れてしまうのも
ここに入りますよ。
④
今の自分に必要な事。
これは睡眠であったり、
食事や家族との
だんらんの時間などです。
で、
今書き出して頂いた円グラフに
「睡眠」とか
「着替え」「朝食」などの
名前を付けて下さいね。
そしたらそこに、
今あげた4つの内の
どれに当てはまるのか、
全てに番号を付けて下さい。
いかがですか？
「今日やらなくても今は困らないが、
やっておけば将来がよくなること」
よりも
「ついついやってしまうこと」が
多くないですか？
もっと
「ついついやってしまうこと」を
削ることが
できそうではないですか？
「ついついやってしまうこと」を
減らして、
「今日やらなくても今は困らないが、
やっておけば将来がよくなること」の
時間を増やせば、
「将来は変わる」んですね。
ただ、
この「ついついやってしまうこと」は
とても強力で、
簡単には減らせません。
ではどうするか。
それは
環境を変える、です。
？？？
何を言っているのか
分からないかもしれませんので、
少し説明させて頂きますね。
「ついついやってしまうこと」とは
文字通り
「ついついやってしまうこと」
なので
「ついつい」
できない環境をつくる、
ということです。
ゲームをついついやってしまう人は、
ゲームをしまってしまう。
漫画をついつい読んでしまう人は、
漫画をひもで十字に縛ってしまう。
冷蔵庫にあるビールを
ついつい飲んでしまう人は、
ビールを冷やさない。
これが「環境を変える」
という事です。
しかし、
全くやってはいけないわけではないので、
「今日やらなくても今は困らないが、
やっておけば将来がよくなること」を
やった後の
ご褒美程度に
できる状態にしておいた方が
いいと思います。
で、空いた時間を利用して、
あなたが
将来のためにやりたいことをやれば、
もう二度と
「あ～ぁ、時間があったら・・・。」
とは
言わなくて済むんです。
「今日やらなくても今は困らないが、
やっておけば将来がよくなること」を
やってしまった後なら、
誰の負い目も無く、
堂々と、ついついやってしまえるんですね（笑）。
いかがですか。
これをやると、
本当に劇的に変わりますよ。
やった瞬間に変わります。
気持ちがポジティブになって、
明日への活力が湧いてきます。
ですから、
もし、あなたが
「今、時間が無いんだ。」
と、
やりたいことがあるのに
出来なくて
ちゅうちょしているのなら
この方法を
真似してみて下さいね。
頭の中だけで
分かったつもりでいるのと、
本当に行動するのでは
全く違った結果が
得られますよ。
まずは紙とペンを用意して、
円グラフを書くことから始めて下さい。
やった人だけが
必ず何かを
得ることができますよ。
PS.
「私たちは、
何かを手に入れたければ、
何かを手放さなければならない」
これを覚えておいて下さいね。
ではでは、
長文になってしまいましたが、
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。