こんにちは、またまたです。
散歩（山登り）、ジョギングとすすみ、
いよいよ、ランニング初日です。
とは言っても
ジョギングの延長なので
「まぁ、ジョギングより
ペースを上げて走ればいいか。」
位の気持ちでスタート。
いつのもコースの
３分の１くらい過ぎたあたりから
ひざの裏あたりに
早くも疲れが・・・。
気を抜くとペースが落ちていて、
少し大股を意識。
当然、ジョギングよりも
息は上がり、
顔にも余裕が無いのが
自分でわかります（笑）。
私は子供の頃から
息使いがうるさいタイプ（？）。
夜中に走っているので
誰にも会わないし、
車もほとんど走っていません。
静かな田舎道を
「はぁ、はぁ、」と
私の息使いだけが聞こえます。
なんとか
それほどペースを落とさずに
自宅にゴール。
タイムは１９分でした。
ジョギングの時より
けっこう頑張ったつもりでしたが、
タイムはたいした事は
ありませんでしたね。
まぁ、私の中では
ランニングで体力をつける、
という目的ではなく、
今まで眠っている体に
刺激を与えて
「瞬発力を取り戻すための準備運動」
として捉えているので
あまりタイムは気にせず、
次回もチャレンジしますね。
そうそう、
そのあとやった縄跳びで
２重まわし、連続１０回、
できましたよ～。
あっ、ふくらはぎが
弱いこともわかったので
その筋トレも追加ですね（笑）。
ではでは、
今日も結果報告だけになって
しまいましたが、
最後まで読んで頂きありがとうございます。