「１ ・ ２ ・ ３，４，５」の
筋トレ、
いい感じで
心地良く、筋肉痛です（笑）。
筋肉痛になるとは
思っていなかったので
ちょっとうれしい悲鳴ですね。
まぁ、やったことは
１日目と同じなのですが、
前回、
スクワットの事を書き忘れたので
補足しておきますね。
２週目は、
２Lのペットボトルを
首に乗せて
１０回を３セットだったのですが、
３週目の今回は、
ペットボトル無しで
１～５回は普通に、
６～１０はジャンプを
加えました。
当然、
負荷を無くしても
この方がきつくなりますね。
もともと足が細い私には
けっこう効きます。
ものはためしに、
あなたもやってみてくださいね。
普段から鍛えているあなたは
楽勝かもしれませんが、
私は３セットで
「あーッ、もう今日は終わり！」
って感じでした（笑）。
ところで、
最近、思うのですが
ブログの内容が
ただの経過報告になってしまって
つまらないので
少し、内容を変えさせて 頂こうと思います。
１つ１つのトレーニングを
詳しく説明したり、
普段、私が思っていることや
考え方などを
伝えていけたらいいなぁ、
と、思っています。
ですから、
毎日はアップできないかもしれませんけど、
その代わり、
中身の濃い記事にしていきたいと
思っています。
できるだけ
書いていきますので
楽しみにしていて下さいね。
ではでは、
さっそく明日、
書けるかなぁ～、
書けねえだろうなぁ～。
ってことで、
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。