こんにちは、またまたです。
今回のブログは
経過報告のみです。
ですから
おもしろい写真とかは
ありません。
「なんだよ！
それじゃぁ、読まないよ。」
という方は、
おもしろ写真のあるブログへ
ジャンプ！ の前に
まだジャンプしないで下さいね。
１つ大切なお知らせが
一番下の追伸に
書いてありますので、
ぜひ読んでおいて下さいね。
あっ、本当にその場で
ジャンプしたくなっちゃった方は
どうぞ、
我慢せずに、
思いっきりどうぞ。
注意：天井に頭を
ぶつけないように
気を付けて下さいね（笑）。
で、ジャンプする前に
先に追伸を確認してくださる方は
《○○をクリック》と
言いたいところですが、
そんな技術は私にはないので
あなたの右手人差し指で
マウスを
クリクリ、クリクリしながら
下まで下がって下さいね。
すみません、
お手数書けます。
では、報告します。
今日はスピードトレ、6週目の初日です。
場所は相変わらず、歩道橋です。
内容も一緒です。
目的はジャンプ力アップではなく、
瞬発力のアップです。
坂道ダッシュ、
階段1段ずつダッシュ、
2段跳びダッシュ、
両足ピョンピョン飛び、
両足2段跳びピョンピョン、
ケンケン左右
これを3セットずつですね。
続いて
チャイナステップの基本編をして、
（ここまでは先週とおなじですよ。）
今週からは応用編に入ろうと思ったのですが、
残念なことに
基本編が思うようにステップできませんでした。
（私が1週間ではできなかった
チャイナステップ
基本編のやり方は こちら）
イメージでは
もう少し軽やかに、確実に、
やりたかったのですが
軽やかでもなく、
確実でもない状態です。
ですから、ここでそのままにして
次に進むより、
とりあえずもう1週間
基本編のみのステップを
しようと思います。
つまり、先週と全く同じメニューです。
残念ですが、あせらずいきます。
ちょっと立ち止まりますが
目標に向けて今できることを
こなしていきます。
あなたはチャイナステップ基本編を
クリアしましたか？
もし、私と一緒だったら
もう1週間やってみましょう。
「いやいや、俺はできてるぜ。」
というあなたには申し訳ないですが
1週間お待ちを～。
では今日はこの辺で。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
PS.
もう少ししたらバランスディスクの事も
書かせて頂きますので
あなたなりにやってみていて下さいね。
もし、まだ持っていないようでしたら
量販店などで安いものでは
７００円位から売っていますので
購入しておいてくださいね。
それから「バランスディスク」って
名前に縛られないで下さいね。
「バランスクッション」や
他の名前のものでもOKですよ。
お店に行って、
名前を忘れてしまったら
「すみません、
バランスボールの近い親戚で、
丸くてペッちゃんこのやつ、ください。」
と言えば、
わかってもらえると思いますよ。
おそらく・・・。
では、
今日も明日も、楽しくいきましょう。