こんにちは、またまたです。
今回は、
私の悪い癖の
筋トレの話です。
筋トレの話です。
「私の悪い癖」、
それは、
ついやり過ぎてしまう、
ついやり過ぎてしまう、
ということです。
やり始めると、
つい、調子に乗って
「もっときついのないかなぁ。」
「もっと、負荷を増やそうかなぁ。」
と、考えてしまいます。
そして、
1回やって満足してしまい、
後が続かなくなる。
私の悪いパターンです。
しかし、
すごい筋トレ方法に出会いました。
いつもと同じ筋トレで、
負荷を増やさなくても
負荷を増やした時と
同じような効果を得られる
方法です。
この方法なら、
新しい器具を
用意する必要もありません。
いつもと同じ負荷で
いつもと同じ回数をこなせば
いつもより
負荷を増やした時と
同じような効果を得られる
魔法のようなやり方です。
ちょっとした
裏ワザ的、手口とも
言えるかもしれません。
実際には
体の引き締め効果が
ありますので、
ダイエットをしたい人にも
うれしい効果が
期待できますね。
ポイントは
脳にキツイトレーニングをしたと、
勘違いさせることです。
脳は、
キツイトレーニングをしていると
勘違いすると、
「今使っている筋肉だけじゃ
無理じゃん！」
と判断して
「ちょっと！
休んでいる筋肉君達、
少しは手伝ってよ！」
と指示を出すんですね。
で、
最終的には
筋肉が増える、
という事になります。
筋肉が増えれば
基礎代謝がアップしますから、
寝転んでテレビを見ているだけでも、
どんどん、
エネルギーを
消費していくようになります。
まるで、
「え～と、あ～、
すみません、
思いつきません。」
「・・・・・・・・・・・。」
この手口は
この手口は
どの筋トレ方法にも
当てはめられるので、
全身の筋肉に有効です。
下半身を鍛えれば
立ち上がる時には
スッと立ち上がれ、
座る時に
ドスン！と座ることも無くなり、
階段なんかは
つい1段飛ばしで
登りたくなってしまうでしょう。
もし、あなたがお父さんで
高校生の息子さんがいたとしたら、
「おい、ちょっと
腕相撲でもやらないか？」
と、
自信満々に挑戦状を
叩きつけられるかもしれませんね。
当然、結果は
あなたの勝利ですから、
父親の威厳を示すことが
できますね。
めでたし、めでたし。
さてさて、
そんな夢のような手口の
具体的なステップですが、
と、その前に、
正直に話しますね。
やはり、
少しだけキツイんですね。
肉体的にも、
精神的にも。
ですから、
ここで
「さぁ、やりましょう。」
と言っても
1回やって
「やっぱ、や～めた。」
という方には
初めから伝えない方が
良いのかな、
と思っています。
本気で筋トレをして
スポーツを楽しみたい、
という方だけに
伝えようかと思います。
もちろん無料ですので
真剣なあなたへのプレゼント
という事になります。
ですから、今回は
以下のリンクをクリックして
プレゼントを受け取って下さいね。
筋肉を付けて
階段を1段飛ばしで駆け上がる
若々しい体を手に入れましょう。
今すぐ、
裏ワザ的、手口を受け取りに
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ここをクリックして下さいね。
すみません、
こちらのプレゼントは
終了しました。
たくさんの方々に
プレゼントを受け取ってもらえて
うれしかったです。
また、
感想もたくさん頂きまして、
本当にありがとうございました。
ぜひ、次のプレゼントも
もらって下さいね。
ではでは、
今日も貴重なお時間に
お付き合い頂き、
更に、
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。