スタートしたばかりということで意識も高かったそんな日です(`･ω´･ ●)ﾉ
体重 79.2
体脂肪 19.1
あまり変化がない・・・
まぁ、すぐに結果が出たら世の中に肥満の人はいないですよね笑
今日の食事内容がこちら
朝
プロテイン240
オートミール130
昼
プロテイン240
ソイジョイ144
晩
俺のフルーツオレ135
サラダチキン136
プロテイン240（予定）
計 1265カロリー
今日の食事はこんな感じでした。
暑いせいかお腹があまり空かなかったです(´∀`*)
薄着になるこの季節なのでとてもありがたいですよね笑
でも、、、
今日は昼間から外でバイトをしていたので、体力的にはつらいです( ｀-Д-´)
今の一文でお気づきの方もいるかもしれませんが、気持ち程度の有酸素運動とはアルバイトのことなんです笑
座ってこなす仕事ではないので、ちょうどいい運動になってくれてるはず・・・
バイトの時はお腹が空いても食べられないし、お金も貯まるし、一石二鳥ですねヾ(≧□≦*)ﾉ
ちなみに、、、
晩のところのプロテインが（予定）になっているのは、今から筋トレをしてから飲むからなのです
それでは、今から筋トレしてまいります(`･ω´･ ●)ﾉ
明日もまったりがんばります