今日はかなーり疲れました(´ω`)・・・かなり( ´ω｀)´ω｀)´ω｀)
体重 77.9
体脂肪 19.9
朝
プロテイン240
昼
から揚げプレート979
フルーチェアイス167
晩
フルーチェアイス167
安納芋モナカ203
計 1756カロリー
・・・オーバーしてますね( ； ･｀ω･´)
二日目にしてフルーチェアイスにはまってしまったことは、とてもつらいことです・・・
新しく見かけて買ってみたら、何とも言えないフルーチェ感がたまりません！
皆様も、息抜きにいかがでしょうか(´∀`*)
はてさて、今回の大きな問題の昼ごはんの「から揚げぷれーと」
計算が大まかですが、あれくらいはあったかなぁ・・・
私は現在、大学に通っていますが、友人との食事をしていると普通に「一食＝1000カロリー」くらいいってしまいますねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
でも、、、
今日は有酸素運動をすることができました！！！
あとあとの情報が多くて本当に申し訳ないのですが、私はスキー部に所属しております( ｀･ω･´)
その夏トレとして軽い運動があるんですね(*´∀｀*)
でも・・・本当に軽くなのでお察しください笑
友人や先輩との食事では、誘われたら断らないし、一人だけダイエットしてるからと公言する気はありません。
こうすることで、ストレス過食がなくなってくれたらうれしいですね
実をいうと、、、
今日はもう少しで過食に走るところでした・・・
買い物かごに大量の食料をいれ、まだ何か買おうとウロウロしてたらなんとか自我を取り戻すことができました(￣ω￣;)
食べることを考えるのはなんとワクワクすることか・・・ジュルリ
難儀なもんですな(*´ﾟωﾟ｀)(´ﾟωﾟ｀*)ﾈｪー
明日もマイペースに頑張ります