今日はストレッチ中心のリカバリーメニューでした。
画面の向こう側では涼しい顔でみんなこなしてますが、
こっちは筋肉痛もあって汗だくなんだよ！
リラックスムードの音楽がちょっと腹立たしかったり。
でもメニュー的には有酸素系の運動があまりないので、
こなせました。これこなせないと他は全く無理ですね。
３日坊主の自分が４日目突入出来たのは自信になります。
明日も続けるぞ！
ところで誰かSAPASの美味しい飲み方知りませんか？
Man With a Mission
「Wake Myself Again」
【本日のKarada Scan】
体重：74.7Kg
体脂肪率：20.6%
体年齢：40歳
BMI：24.7
基礎代謝：1697Kcal
内蔵脂肪レベル：9.0