汗って年齢によって
体調によって
かく場所が変わります
ここから汗ドバっとかいてませんか？
今朝のアメーバニュースで
こんな記事を見つけました
寝汗地獄・・・💦
今の暑さだと
クーラーや扇風機必須ですよね
それでもドバっと
寝汗をかいてしまうなら
そして頭や首からドバっと
汗が噴き出すようなら
それ
腎が弱ってますから～
上半身から汗が噴き出すのは
40代後半になる頃？
人によっては４０歳超える頃から
汗をかく場所が変わった
と感じる方多いのでは？
今までは全身にかいてた汗が
突然
頭の中とか
首からとか
あらぬところから流れ出して
しかも止まらない💦
しかも時と場所を選ばずやってくる
これ更年期症状の１つですが
原因は腎の弱り
チェックしてみる？
寝汗ドバっとの対策は
更年期頃になると腎が弱くなる
そうすると
色んな不調が出てきちゃう
しょうがないよね
今まで頑張ってきた体だもの
若い頃のようには動きません
閉経準備で体も脳も神経も
大わらわなのです
だから
出来ない自分を責めるのではなく
汗かいたら深呼吸
自律神経を緩めてあげてよう
何よりリラックス大切
そして次に出来るのは
食べ物
腎は冷えに弱いのです
腎強化には黒い食べ物
黒豆、黒きくらげ、海藻、黒ゴマ・・・
とかありますが
ちょっと取り入れにくい食べ物が多め？
だから
せめて冷やさない
暑いの分かるけど
ついつい冷たいものに手は伸びるけど
なるべくね なるべく控える
とはいえ
私も冷たい飲み物
避けられないので（笑）
避けられないので（笑）飲んだ後には
温かいMY薬膳茶でリカバリーしています
薬膳茶には黒豆も鳩麦も入れられるから
お砂糖いっぱいの黒豆煮を食べなくても
ほっこり優しい甘さのお茶でOK
なのが嬉しい
そして
日中は色んな冷感グッズも駆使しながら
寝る時クーラーかけてるので
冷やしてはいけない所は保護
首の付くところね
足首からふくらはぎはサポーター
お腹も冷やさないように
後頭部は冷たくするけど首は
冷やしすぎちゃダメ
まずは体の中から整えることが
大切ですよ～
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