おはようございます
増田です。
思い返してみれば、僕の整体の師匠が亡くなって、もう7ヶ月たちます。
時の流れというものは、意識すれば遅く、しなければ早いように思います。
この前の師匠の初盆には、すごい人数の方々が来られるのだろうと思っていましたが、いざ集まってみると、全然多くありませんでした。
破門された自分でさえも参ったのに、世話になった人たちは何をしていたんでしょうか？
まさか、家で高校野球でも見てたとか、、、
そうじゃないことを祈りますが、、、
なんせ、自分にとっては師匠は神様みたいな人でした。
そんな尊敬をこえた師匠の残した足跡を少しでも多くの人に分ちあえるように、師匠のブログ「堂々富士の如く」から、5回にわたって「タダでできる健康法」をお届けしたいと思います。
-----------------------------------------
「普段、家で出来る健康法はありませんか？」
ということを、私は様々な人からよく聞かれます。
普段から健康に気をつけて生活すれば、
医者のお世話になりにくくなります。
医者のお世話にならない…
そんなお体になったら
どうなるか？
自分の健康に自信が持てます。
国民ひとりひとりが、
健康に自信を持てるようになっていったらどうなるか？
国の医療費が節約できます。
税金が有効に使えます。
場合によっては、税金が安くなるかもしれません。
無駄を使いを見直すと言った党がありますが、
その人たちからまず、家で出来る健康法を
やって欲しいと思います。
家で出来る健康法って何だと思いますか？
「タバコをやめろ」くらいを言うのでしょ？
いえいえ、そんなことではありません。
タバコは、吸っている人でも健康な人は沢山います。
たまたま、調査をしてみたら、
少しだけガンになる確率が高いだけです。
気にする事はありません。
ちなみに、やめたい人は突然やめてはいけません。
なぜなら膨張していた血管が急に縮まってしまう事の方が
怖いと言われていますので、
少しずつ、本数を減らしていく方がいいです。
さて、タダで出来る健康法…、考えていただけましたか？
わかり易いものから挙げます。
１．適当な運動
２．睡眠
３．食べ過ぎない
４．早寝早起き
５．なるべく自然な水を飲む
どうですか？
いくつくらい、やれていますか？
“１．適当な運動”ってどんな？
適当とは、料理に何かを混ぜるように…やりすぎないことです。
無理をせず、少しずつでも続ける事です。
腰が痛いのに、どこかで「運動こそが健康法」などと
言われたからといって、
運動して鍛えようとしてはいけません。
かって悪くしてしまうケースが多いのです。
「筋肉が落ちているから腰痛になる」なんて言われた…、と
私のところに来て言う方がありました。…が、
歳をとれば筋肉は落ちるのはアタリマエです。
そんなことを言ったら高齢者は、皆、腰痛もちになってしまうので、
これは理屈に合いません。
また、若い人でも腰痛は結構多いのですから、
鍛えていればいいなんて事もありません。
睡眠って何時間？
食べ過ぎないってどういうこと？
まだほかにもいろいろな具体的質問が出そうですね。
前述１～５以外にも、
まだいくつかありますが、
また、お話させてください。
今日も、お付き合いくださり、ありがとうございました。
増田です。
思い返してみれば、僕の整体の師匠が亡くなって、もう7ヶ月たちます。
時の流れというものは、意識すれば遅く、しなければ早いように思います。
この前の師匠の初盆には、すごい人数の方々が来られるのだろうと思っていましたが、いざ集まってみると、全然多くありませんでした。
破門された自分でさえも参ったのに、世話になった人たちは何をしていたんでしょうか？
まさか、家で高校野球でも見てたとか、、、
そうじゃないことを祈りますが、、、
なんせ、自分にとっては師匠は神様みたいな人でした。
そんな尊敬をこえた師匠の残した足跡を少しでも多くの人に分ちあえるように、師匠のブログ「堂々富士の如く」から、5回にわたって「タダでできる健康法」をお届けしたいと思います。
-----------------------------------------
「普段、家で出来る健康法はありませんか？」
ということを、私は様々な人からよく聞かれます。
普段から健康に気をつけて生活すれば、
医者のお世話になりにくくなります。
医者のお世話にならない…
そんなお体になったら
どうなるか？
自分の健康に自信が持てます。
国民ひとりひとりが、
健康に自信を持てるようになっていったらどうなるか？
国の医療費が節約できます。
税金が有効に使えます。
場合によっては、税金が安くなるかもしれません。
無駄を使いを見直すと言った党がありますが、
その人たちからまず、家で出来る健康法を
やって欲しいと思います。
家で出来る健康法って何だと思いますか？
「タバコをやめろ」くらいを言うのでしょ？
いえいえ、そんなことではありません。
タバコは、吸っている人でも健康な人は沢山います。
たまたま、調査をしてみたら、
少しだけガンになる確率が高いだけです。
気にする事はありません。
ちなみに、やめたい人は突然やめてはいけません。
なぜなら膨張していた血管が急に縮まってしまう事の方が
怖いと言われていますので、
少しずつ、本数を減らしていく方がいいです。
さて、タダで出来る健康法…、考えていただけましたか？
わかり易いものから挙げます。
１．適当な運動
２．睡眠
３．食べ過ぎない
４．早寝早起き
５．なるべく自然な水を飲む
どうですか？
いくつくらい、やれていますか？
“１．適当な運動”ってどんな？
適当とは、料理に何かを混ぜるように…やりすぎないことです。
無理をせず、少しずつでも続ける事です。
腰が痛いのに、どこかで「運動こそが健康法」などと
言われたからといって、
運動して鍛えようとしてはいけません。
かって悪くしてしまうケースが多いのです。
「筋肉が落ちているから腰痛になる」なんて言われた…、と
私のところに来て言う方がありました。…が、
歳をとれば筋肉は落ちるのはアタリマエです。
そんなことを言ったら高齢者は、皆、腰痛もちになってしまうので、
これは理屈に合いません。
また、若い人でも腰痛は結構多いのですから、
鍛えていればいいなんて事もありません。
睡眠って何時間？
食べ過ぎないってどういうこと？
まだほかにもいろいろな具体的質問が出そうですね。
前述１～５以外にも、
まだいくつかありますが、
また、お話させてください。
今日も、お付き合いくださり、ありがとうございました。