ベジスタイル・コーティネーター
津波真澄です
独学で学んでいたローフードを
きちんと理論から学ぶシリーズその２
たーくさんローフードのお料理を作りました！
＜春菊のロースムージー＞
これからの季節、いいですね
＜カシューナッツのローカレー＞
教えていただいたレシピがおいしくて
これは早速我が家でも登場させます！
ココナッツミルクで作るレシピより好きかも〜^^
＜和風クラムチャウダー＞
もちろんクラムは入っていないけど
濃厚で美味〜〜〜
植物性の食事をとると、カラダが喜ぶのがわかります
お腹いっぱいになったけど
消化に負担が少ないので、しばらくすると嘘のように
スッキリします
内臓を疲れさせないためにも
植物性の食事はオススメですね
ローフードメニューのバリエーションが増えて嬉しい♪
よしえせんせー、ありがとうございました！
もっと研究してレシピ開発して
伝えていきますね〜〜〜
インスタグラムでもいろいろ写真をUPしています
instagram: masumitsuha
アスリートフード
instagram: athletefood.masumi.okinawa
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Masumi's Kitchen料理教室情報
【腸をきれいにする料理教室】
第5期（10月～3月）
平日クラス、週末クラス
参加者募集中です
＜第5期の予定＞
10月 ハロウィンメニュー
11月 秋のほっこりメニュー
12月 ヘルシーハッピークリスマス
1月 年末年始をリセット！
2月 ハッピーバレンタイン
3月 春いろメニュー
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(社)日本インナービューティーダイエット協会公式パートナー
沖縄開催
10月27日（土）10:00-18:00
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沖縄開催
11月23日（祝・金）10:00-18:00
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【パナソニック ビストロ体験教室】
スチームオーブンレンジの機能を使った簡単本格料理
オーブンを活用できていない方にも
オススメです♪
開催日時
10月30日（火）11:00-14:00 アジア料理
11月22日（木）11:00-14:00 台湾料理
12月19日（水）11:00-14:00 おもてなしパーティーメニュー
1月9日（水）11:00-14:00 和食
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Cooking experience in English is available through Airbnb.
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Vegan pressed sushi, cake-like colorful sushi ヴィーガン対応、ケーキのような押し寿司はこちら