【参加者募集】インナービューティー発酵常備ダレレッスン

「食べてキレイに健康に」

J Veganist第１号認定取得

ベジスタイル・コーディネーター

美ーガン伝道師

津波真澄です

：：：：：：：：：：

ブログやインスタ、FBで発表するやいなや、

反響の大きかったインナービューティー発酵常備ダレレッスン❣️

インナービューティーダイエット協会公式のレッスンです

レッスン概要

作り置きできる発酵ダレ10品が学べます

これらが冷蔵庫にあると、すっごく便利！

毎日異なる味の発酵調味料が楽しめますよ♡

いろいろな料理に応用できるから

食事の準備が楽になります

発酵について役立つ知識が学べるプチ座学付き♪

レッスン当日は、このタレを使った簡単ランチをご提供します

オンラインレッスンを選ばれた方には

レシピをプレゼントしますね

常備発酵ダレ10品とは？

以下の10品が学べます♪

1. 艶トマトソース

2. 美腸焼肉のタレ

3. 美肌塩ポン酢

4. 代謝促進中華ダレ

5. 心の安定ダレ、めんつゆ

6. 冷えサポートダレ

7. 疲労回復ダレ

8. デトックスダレ

9. ポカポカ発汗ダレ

10. 美腸ゴマだれ

いずれも簡単にできますよ❣️

開催日時等

＜自宅サロン（那覇市）＞

11月13日（金）27日（金）12月20日（日）11:00-14:00

＜ZOOMオンラインレッスン＞

12月9日（水）14:00-16:00

受講料：8,000円（全国統一価格）

お申し込みはこちらから

⏬

https://reserva.be/masumiskitchen

もしくはこちら

⏬

https://masukitchen.thebase.in

日程リクエストも承ります

お気軽にお問い合わせください

ご自身でも開催していただけます

インナービューティーダイエットアドバイザー（IBDA)

資格認定講座、発酵常備ダレレッスンを受講された後

発酵アドバイザーのディプロマコースを受講されますと

ご自身で発酵ダレレッスンを開講することができます❣️

IBDA講座は、11月28日（土）に沖縄で開催します♪

　　11:00-18:00予定

お申し込みはこちらから

ディプロマコースは年明けに開講予定です

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

発酵常備ダレで毎日発酵調味料を取り入れて

　美と健康を手に入れましょう❣️

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

皆様のご参加をお待ちしています♪

【Cooking 】人参甘こうじ

「食べてキレイに健康に」

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ベジスタイル・コーディネーター

美ーガン伝道師

津波真澄です

：：：：：：：：：：

訳あり無農薬人参🥕大量入荷🥕

自宅で使う分には、形が不揃いで十分♪

蒸して、ピューレにして、

人参甘糀作りました～💕

ほんのり甘くておいしい～😆

スムージーの甘味料として使えば、スムージーも発酵飲料に💖

もっと濃厚に作ったら、いろいろスイーツもできそう♪

せっせと発酵させちゃおうと思います

美味しいスイーツできたら、また発表しま〜す💖🥕

🌺腸活・菌活・発酵食品が学べる🌺

Masumi's Kitchenでは

LINE＠へご登録頂いているみなさまへ

レッスンの優先案内や特別レシピ公開を

行ってます♪

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@masumiskitchen

💕Masumi's Kitchen💕

現在募集中の講座

J Veganist日本第1号認定者

インナービューティープランナー

今こそ腸に注目した知識を身につけましょう！

♡インナービューティーダイエットアドバイザー資格認定講座♡

美腸の専門家になりましょう！

11月28日（土）

11:00-18:00

♡沖縄初！インナービューティープランナー養成講座♡

11月開講

お申し込みはこちらから

♡発酵おからで作る万能調味料（漬け床）と

応用料理＆スイーツ♡

今秋からの新レッスン

11月10日（ 火）11:00-14:00

お申し込みはこちらから

まもなく受付開始！

インナービューティー発酵常備ダレレッスン

インナービューティー発酵アドバイザー

♡生米から作るパンレッスン♡

オンラインレッスンも可能です

お申し込みはこちらから

♡「食べてキレイになる」豆腐チーズケーキ

レッスン♡

乳製品、卵、白砂糖不使用、グルテンフリー

ずっしり濃厚なプラントベースのチーズケーキです♪

🌟オンラインも可能

お申し込みはこちらから

♡インナービューティー本みりん（みりんスイーツ）

レッスン♡

本みりんからみりんシロップを作り

グルテンフリー、白砂糖不使用、プラントベースの

スイーツが学べます

レッスン詳細

（https://ameblo.jp/masumit/entry-12607779895.html）

10月25日（日）14:00〜16:00

お申し込みはこちらから

♡インナービューティー酒粕レッスン♡

美肌の味方、酒粕の栄養やその効果、

応用レシピがたくさん学べるレッスンです

とても美味しい西山酒造場の酒粕を使用します

前回のレッスンの模様

（https://ameblo.jp/masumit/entry-12604277850.html）

10月24日（土）11:00〜14:00 

お申し込みはこちらから

その他レッスン一覧はこちら

（https://ameblo.jp/masumit/entry-12614909036.html）

お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら

【おすすめカフェ】美腸活カフェ in 東京

「食べてキレイに健康に」

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美ーガン伝道師

津波真澄です

：：：：：：：：：：

先日、東京に宿泊した際

なんとなく夕飯を食べに出るのが億劫になり

Uber Eatsデビュー！

遅い？（笑）

さすが東京

ヴィーガンメニューも充実してます✨

中でも、私の目が止まったのは

「腸活」の文字

しかも美腸活😍

う・・・嬉しすぎる〜

頼んだメニューは、

南米のキヌア、日本の古代種の黒米、赤米、

アボカドをミックスした

スーパーフードのサラダボウルとお味噌汁❣️

ドレッシングチョイスはクロレラ🍀

食物繊維豊富、発酵食品で腸活‼️

免疫力アップ⤴️

便利な世の中になりましたね〜

しかし、ホテルで注文する際には要注意！

何も思わず、アプリが感知した住所のまま注文したら

ホテルの裏側のビルになっていた！！！

結局受け取りに、そのビルまで行く羽目にσ(^_^;)

配達員さんはきっとGPS管理されているから

そこから動けないのよね

お待たせしてしまって申し訳なかったわ〜

チップ払っておいてよかった^^;

次回から気をつけなくっちゃ

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♡インナービューティー本みりん（みりんスイーツ）

レッスン♡

本みりんからみりんシロップを作り

グルテンフリー、白砂糖不使用、プラントベースの

スイーツが学べます

レッスン詳細

（https://ameblo.jp/masumit/entry-12607779895.html）

10月25日（日）14:00〜16:00

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♡インナービューティー酒粕レッスン♡

美肌の味方、酒粕の栄養やその効果、

応用レシピがたくさん学べるレッスンです

とても美味しい西山酒造場の酒粕を使用します

前回のレッスンの模様

（https://ameblo.jp/masumit/entry-12604277850.html）

10月24日（土）11:00〜14:00 

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【ウェブマガジン寄稿】カラふる〜ふるさとニュースマガジン〜もろみ酢編

「食べてキレイに健康に」

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津波真澄です

：：：：：：：：：：

ふるさとニュースマガジン

『カラふる』に沖縄の食について寄稿中♪

今回は

沖縄のもろみ酢についてご紹介しています

泡盛の副産物、もろみ酢

アルコール分ゼロ！

アミノ酸18種類！

うち必須アミノ酸、すべて含有！

クエン酸とともに、疲労回復に役立つだけでなく

美と健康にも効果が期待できる

沖縄が誇る飲料です

ご覧いただけると嬉しいです

⏬

https://colorfuru.jp/gourmet/9863?fbclid=IwAR2i0K2SMBdz-bOp5TmXU7BELWjhA2ACfLcFfmadDIF2R72fbGSy-dykYUw

もろみ酢は栄養たっぷり。アスリートからお年寄りまでおすすめ｜カラふる -ふるさとニュースマガジン-

【おから再活プロデューサー】おかラボな１日でした♪

「食べてキレイに健康に」

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美ーガン伝道師

津波真澄です

：：：：：：：：：：

「おから再活プロデューサー」認定講座にてご紹介する

Masumiスペシャル「美ーガンおから料理」

2回目のデモレッスンをオンラインで開催しました❣️

Masumiスペシャル、おから美ーガンレシピは

中東料理のファラフェルと

韓国のヤンニョムをおからでアレンジし

ヤンニョムは生春巻に！

生春巻の皮、準備できましたか〜と見せていただくと

参加者全員の生春巻のブランドが違ってびっくり！

いろいろあるんですね～(*ﾟ▽ﾟ*)

私はいつも、YOUKIのものなのだけど

（近所にこれしかない）

由己先生の花柄ピンクパッケージは気分が上がる～～💖

2回ともご参加いただいた由己先生をはじめ、

講師の皆様、ありがとうございました！

由己先生は2回目なので、生春巻の具にも

アレンジが加わって素敵❣️

アレンジ方法についても、レッスンでお伝えしますね

.

そして夜は、

ほぼ同じ顔ぶれが集っての定例オンラインミーティング

気づくと日付変更線が目の前・・・

定例ミーティングは、春から毎週開催してきました

同時に、各講師が得意分野のレシピを考え、

デモレッスンをして

準備万端です‼️

いよいよ今月から始まります！

早速、私の講座にもお申し込みいただき、

ワクワク💕

おからのプロフェッショナルが開催する講座

どの講師のレッスンでも、必ずご満足いただけます❣️

おからのみならず、

発酵や塩、味噌作り、麹についても

深く学べる座学あり、実習ありの講座です

講座修了後は、講師登録していただくと

おから味噌やおから料理のワークショップを

ご自身で開催できるようになります✨

お問い合わせとお申込みはこちらから

↓

「おから再活プロデューサー」認定講座

https://form1ssl.fc2.com/form/?id=42a1f161161f5bf7