【Cooking x スイーツ】夏の爽やかロースイーツ

インナービューティーダイエットサロンメンバーの皆さま

夏の爽やかロースイーツ

ご参考いただけると嬉しいです☺️

食べて美しくなるスイーツレシピ

考案依頼受け付けております

DMにてご連絡ください

Posted @withregram • @ib_onlinesalon_member 『美腸スイーツレシピ🍰』⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

ー⁡パイナップルのローケーキ⁡

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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡みなさま、おはようございます😊⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡月末金曜日は⁡⁡⁡⁡⁡⁡

美腸スイーツレシピ🍩🍰🍨♥⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

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毎月月末に、翌月使えるレシピを⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

ご紹介していきますね🥰⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

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来月は7月♡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

梅雨も明け、夏休みもはじまる7月⁡

一気に暑くなりますよね！⁡

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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡甘いものとも上手にお付き合いして⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

楽しんでいきましょう🤗💓⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

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それでは、⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

今月は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

真澄講師のレシピをお届けします💓⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

⁡@masumitsuha

是非作ってみてくださいね！😋⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

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暑い時期には、爽やかなスイーツでリフレッシュ。⁡

使用したパイナップルもココナッツも南国の果実。⁡

体を冷やしてくれる効果があるので、この時期のスイーツ作りにおすすめの食材です。⁡

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また、パイナップルには疲労回復効果があるとされ、夏バテ防止にも一役かってくれそうです。⁡

レモン果汁（生レモンを搾るのがおすすめ）も多めに入れて爽やかさをアップ！⁡

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なお、フィリングに甘みを加えていないので、甘さが欲しい方は、お好みでメープルシロップやハチミツなどを加えてくださいね。⁡

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IBP 津波真澄⁡

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🍍パイナップルのローケーキ🍍⁡

【Cooking x スイーツ】GF/VG スイーツ

焼かずに作れる

ちょっと甘いものが欲しい時に

20分で完成

パクッといけるヘルシースイーツ

PBオートミールカップ

乳製品不使用

白砂糖不使用

食物繊維たっぷり

プロテインも

亜鉛も

マグネシウムもとれちゃう

ピーナッツバター好きさんに

特におすすめ！

ただし無糖のピーナッツバターを使ってね

レシピは公式ラインで

シェアします♡

市販のスナック菓子は

エンプティーカロリー

つまり栄養に乏しく

カロリー高い

しかも添加物たっぷり😱

おやつは自家製で！

GF/VG Sweets

Healthy sweets that can be made without baking, ready in 20 minutes and ready to crunch when you want something a little sweeter.

PB Oatmeal cups

Dairy-free

Refined sugar free

High in dietary fibre

You get protein, zinc and magnesium!

Especially good for peanut butter lovers.

But use unsweetened peanut butter.

Recipe will be shared on my official LINE ♡

Commercial snacks are empty-calorie.

That is, they are nutritionally poor and high in calories.

And full of additives😱

Let’s make easy and healthy snacks at home!

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食で世界中の人々を美しく健康に、笑顔に

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【Cooking】 梅仕事継続中

梅仕事継続中

これは第一弾で購入した梅を

冷凍していたものから酵素シロップ作り

ハーブいろいろ入れると

さらにおいしい😋

ちなみに

お砂糖はてん菜糖

何度もお伝えしていますが

てん菜糖は本来、白いんですよ〜

精白しているわけではありません

今年はいつもは買わない産地からも

梅を取り寄せてみました

品種は南高梅

サイズ不揃いと書いてあったにもかかわらず

とっても大きくて立派な梅でした！

自然農法の梅を台湾茶梅にしようと

下漬けしているけれど

こちらの梅でも作りたいなぁ

茶梅は大きい方が食べ応えあるし、

今年は茶梅いっぱい仕込もう😆

一部はすでに梅干し用に塩漬け完了

沖縄梅雨明けしたから

梅酢が上がればすぐに干せる^_^

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食で世界中の人々を美しく健康に、笑顔に

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沖縄チャイナドレスコレクション　総合監修

ミス・ミセスジャパニーズコンテスト　総合監修＆英語スピーチ講師

東京チャイナドレスランウェイショー2022・ミセス部門グランプリ

ミセスマンダリン・ジャパンコンテスト2022準グランプリ

Mrs of the Year 認定「食」講師

ミセスジャパン2019沖縄大会クラシックミセスグランプリ

ミセスジャパン2019日本大会トリニティーアンバサダー

ミセスアジアシュプリームページェント2019 （マレーシア）

　2nd Runner-up / フォトジェニック賞/ベストドレッサー賞受賞

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【福州園ガーデンでお茶タイム 〜チャイナドレスコレクション沖縄大会に向けて】

チャイナドレスコレクション沖縄大会2024に向けて、

昨年度のグランプリの美優ちゃんと

福州園ガーデンで打ち合わせ

福州園ガーデンは、

その名の通り福州園の隣にある素敵なレストラン

中国風な雰囲気に、

2人ともテンション上がりまくり❣️

この日は大雨だったのだけど、

その憂鬱さを一気に拭い去ってくれました

選んだお茶は、

白茶と十年陳皮プーアール茶

沖縄茶もあったのですが

せっかくなので中国茶を♪

みんなでお茶会しませんか？

中国好きの方、中国文化に興味のある方、

中国茶に興味がある方、

チャイナドレスに興味がある方、

どなたでも大歓迎

そして

チャイナドレスコレクション沖縄大会2024は

9月の最終週末に行います

どうぞ予定を空けておいてくださいね

まもなく募集開始します♡

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沖縄チャイナドレスコレクション　総合監修

ミス・ミセスジャパニーズコンテスト　総合監修＆英語スピーチ講師

東京チャイナドレスランウェイショー2022・ミセス部門グランプリ

ミセスマンダリン・ジャパンコンテスト2022準グランプリ

Mrs of the Year 認定「食」講師

ミセスジャパン2019沖縄大会クラシックミセスグランプリ

ミセスジャパン2019日本大会トリニティーアンバサダー

ミセスアジアシュプリームページェント2019 （マレーシア）

　2nd Runner-up / フォトジェニック賞/ベストドレッサー賞受賞

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【オンラインスピーチレッスン】

7月末に東京で開催される

ミセスジャパニーズコンテストの

日本語及び英語スピーチの

講師＆審査員を担当しています

本日はオンラインで個人レッスン

日本語と言えど、スピーチは一筋縄ではいかない

自分の言いたいことを

いかに制限時間内でまとめていくか

言いたいことがたくさんある中、

どのように筋立てでポイントをつかみ

観客の皆様にうまく伝えることができるか

レッスンではコンテスタントの背景、

表現したいこと、想い、

などなどをヒアリングしながら

スピーチを組み立てていきます

いろいろ話していく中で、

コンテスタント自身が

自分の言葉を見つけていくお手伝い

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はっきり見えてくる、

これが個人レッスンの最大の利点

自分1人で考えるよりも、

誰かと話をして、

エッセンスをまとめる作業が必要です

今日受けてくださったコンテスタントも、

レッスン後、あっという間に原稿を作り

送ってくれました！

素晴らしい内容でしたが

気になるところを指摘したら

すぐに直してきた👏

この行動力が大切！

後はひたすら練習するのみ

大会本番まで一緒に走り抜けましょう！