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（社）日本インナービューティーダイエット協会
公式パートナー
「2ヶ月集中インナービューティーダイエットコース」
沖縄第1期 Lesson 6
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Lesson 6のテーマは「食べ過ぎた時のメンテナンス方法」
ダイエットの最強テクニックを学ぶ、
本日の内容はこちらでした
食べ過ぎたからといって、すぐに太るわけではありません
きちんと対処すれば良いのです！
つまり
何をどう食べるか、が大切なのですね
決して、「食べない」ことが良いとは限りません
お腹が空いているのに食べないって、苦しい(><)
メリットよりデメリットの方が大きいかも
私たちの37兆個の細胞は常に生まれ変わっています
だから、必ず変われるのです
何を食べて、次に生まれる細胞をどのような細胞にするかが
大切
きっと本日の内容もお役に立てていると思います^^
メンテナンスに役立つ食材てんこ盛り！
メンテナンス料理を作ったら、盛り付けです
ジャン
お野菜たっぷり
食物繊維たっぷり
パスタに見えるものは、「パスタ」ではありません^^
安心して食べられるものをたくさん食べて
食べたい欲求もクリア！
さあ、このコースもあと2回です
【レッスン7】
冷蔵庫の食材をみて
オリジナルレシピが作れるようになる
【レッスン8】
オリジナルレシピ作成
なりたい自分を叶える。
料理の腕、ダイエット、美肌
すべてを叶える秘訣を自分のものにする
笑顔で駆け抜けましょう！
インスタグラムでもいろいろ写真をUPしています
instagram: masumitsuha
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Masumi's Kitchen料理教室情報
■「腸をきれいにする料理教室」
第４期（4月～9月）
4月 春色ピンクメニュー ～沖縄県産ビーツの応用レシピ
5月 内側から紫外線対策 ～沖縄の元気野菜に力を借りる
6月 星に願いを⭐︎七夕メニュー
7月 ヘルシージャンクに夏を乗り切る！
8月 スパイス活用 元気プレート
9月 ダメージを受けたお肌回復
＊内容は変更する場合もございます
5/19（土）11:00-14:00
<残1席>
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■（社）日本インナービューティーダイエット協会公式1day講座
「インナービューティーぬか床講座」
6月13日（水）11:00-14:00
＜NEW・募集中＞
お申し込みはこちらから
■グルテンフリースイーツレッスン
「ぬか床講座」「グルテンフリースイーツレッスン」は
3名様以上でご都合の良い日に開催可能です
リクエスト、お待ちしております